Căn bệnh "nhà giàu" gây đau đớn khủng khiếp: Đừng quên 10 nguyên tắc để phòng tránh

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Khi duy trì chế độ ăn uống giàu protein cao trong thời gian dài, cơ thể hấp thụ lượng purine cao, dẫn đến uric acid bất thường trong máu tăng, gây ra bệnh gút.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGUOClozdalAOXV6z_l70liBZXB-oN-e6bRt-ydUG5NpYuh5jbHpjj-EwPxjfnQznLPK0fVxJ7fKyhmgjhkf3lPL_YsC-WHwAVxyI1LR4sOO4JEZ8aBUjhA9zGgPL7GH9rrb-oMlygbUj/s1600/xchuyen-hoa-purin-va-benh-gout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="196" data-original-width="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwGUOClozdalAOXV6z_l70liBZXB-oN-e6bRt-ydUG5NpYuh5jbHpjj-EwPxjfnQznLPK0fVxJ7fKyhmgjhkf3lPL_YsC-WHwAVxyI1LR4sOO4JEZ8aBUjhA9zGgPL7GH9rrb-oMlygbUj/s1600/xchuyen-hoa-purin-va-benh-gout.jpg" /></a></div> <br /> <h3 style="text-align: left;"> Vì sao gọi bệnh Gút là bệnh "nhà giàu"?</h3> Trước đây, bệnh Gút (Gout) được gọi là "bệnh cung đình", bệnh "nhà giàu" hay bệnh "hoàng gia", bởi vì lần đầu tiên bệnh được phát hiện trong các gia đình hoàng tộc ở Châu Âu. Vào thời điểm đó, cuộc sống trong các cung điện rất xa hoa, thịt và các sản phẩm sữa rất phong phú nên các thành phần hoàng tộc thường ăn quá nhiều.<br /> <br /> Khi duy trì chế độ ăn uống giàu protein cao trong thời gian dài, cơ thể hấp thụ lượng purine cao, dẫn đến uric acid bất thường trong máu tăng, gây ra bệnh gút.<br /> <br /> Bệnh này được miêu tả là "đau một cách thực sự khủng khiếp", nhìn bề ngoài không có vẻ là nặng nề nhưng đêm đến có thể khiến bạn thức trắng vì đau.<br /> <br /> Hiện nay, khi việc ăn uống đã trở nên dễ dàng vì thực phẩm phong phú hơn, bệnh gút không phải là bệnh "nhà giàu" nữa mà người bình thường cũng đã mang bệnh, thậm chí số lượng ngày càng gia tăng, đặc biệt là ở nam giới.<br /> <br /> Căn cứ theo các số liệu thống kê tại Trung Quốc, ngoài bệnh tam cao (huyết áp, mỡ máu, đường huyết) thì bệnh gút được xếp ở vị trí thứ 4, gọi là tứ cao.<br /> <br /> Trong điều kiện bình thường, máu trong cơ thể đã có một số axit uric, nhưng khi chúng có nồng độ nhiều hơn một mức nhất định, axit uric không thể hòa tan và đào thải, chúng sẽ tích tụ lại dưới dạng muối natri lắng đọng ở khớp, sụn và thận, gây ra sự đau đớn thực khủng khiếp.<br /> <br /> Có người sau một đêm ngủ dậy, nhìn thấy chân bắt đầu sưng to lên, cảm giác rất đau, nghĩ mãi cũng không biết nguyên nhân bị sưng có thể là do va chạm vào đâu. Nhiều người sau khi nhìn thấy hiện tượng sưng, mới hồi tưởng lại, trước khi phát bệnh, họ đã ăn nhiều hải sản, uống nhiều rượu, những thực phẩm có nguy cơ cao gây ra bệnh gút.<br /> <h3 style="text-align: left;"> 10 điều phải làm để tránh xa bệnh gút</h3> <h4 style="text-align: left;"> 1. Hạn chế ăn trái cây quá ngọt</h4> Người có bệnh gút hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh gút, ngoài việc hạn chế ăn các thực phẩm có chứa lượng purine cao, còn phải hạn chế ăn các loại trái cây có lượng đường cao.<br /> <br /> Bởi khi hàm lượng đường trong máu tăng lên, sẽ dẫn đến acid uric tăng nhanh. Ngoài ra, một số đồ uống sản xuất công nghiệp đều có đường và thành phần nước trái cây, sẽ vô tình làm tăng lượng đường dung nạp vào cơ thể, khi uống nước ngọt bạn cũng phải đặc biệt chú ý.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 2. Hạn chế ăn các loại gia vị</h4> Bệnh nhân gút mặc dù nhận thức được việc cần phải ăn ít hải sản, nhưng nhiều người không biết nước sốt hàu, nước bào ngư, nước sốt hải sản, nước sốt nấm, nước ép cô đặc và các thực phẩm khác cũng có chứa lượng purin cao.<br /> <br /> Một số loại gia vị, nước sốt, đồ ăn phụ có nguồn gốc động vật và hải sản trải qua chế biến, thực ra hàm lượng purine rất cao, tiêu thụ trong một thời gian dài sẽ nhanh chóng làm tăng axit uric, dẫn đến sự khởi phát của bệnh gút.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 3. Cà phê và trà đặc góp phần tăng nặng bệnh gút</h4> Bản thân trà đặc, cà phê và một số loại đồ uống khác không làm tăng lượng purine, nhưng có vai trò kích thích dây thần kinh tự trị, từ đó làm tăng khả năng khiến bệnh gút trở nên nặng hơn.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 4. Không uống rượu vang</h4> Hầu hết bệnh nhân gút đều biết rằng họ không được uống bia, vì bia có purine. Nhưng một số người nghĩ rằng rượu vang đỏ không có purine, bệnh nhân có thể uống, trên thực tế, điều này là sai. Vì rượu nho có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ purine khi uống rượu cùng với các loại thực phẩm "nhắm" khác. Từ đó làm gia tăng khả năng mắc gút.<br /> <br /> Rượu thúc đẩy quá trình bài tiết acid uric, tăng nguy cơ mắc gút hoặc nguy cơ acid uric cao.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 5. Ăn ít rau mầm, quả chế biến</h4> Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều thịt có hàm lượng purine cao, nên sẽ chuyển qua ăn nhiều rau thay thế. Nhưng bản thân rau không phải tất cả đều giống nhau. Các loại rau ăn hoa, rau chân vịt, nấm và các loại rau mầm đều có lượng purine nhất định, vì vậy vẫn phải kiểm soát lượng rau ăn vào.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 6. Hạn chế ăn cà chua</h4> Người bị bệnh gút nếu ăn nhiều cà chua, bệnh sẽ tăng nặng. Theo quan niệm của Đông y, bệnh gút vốn có nguồn gốc từ việc dư thừa lượng nước, độ ẩm quá cao trong cơ thể, đào thải không hết nên bệnh tăng nặng. Cà chua là thực phẩm thuộc lạnh, ăn vào không có lợi. Nên ăn những thực phẩm có tính ấm nhiều hơn.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 7. Hạn chế ăn ngũ cốc thô</h4> Các loại ngũ cốc thô thường có hàm lượng purine tương đối nhiều, nếu ăn quá nhiều thực phẩm như ngô, kiều mạch, ngũ cốc nguyên chất… có thể gây ra acid uric máu cao.<br /> <br /> Căn bệnh nhà giàu gây đau đớn khủng khiếp: Đừng quên 10 nguyên tắc để phòng tránh - Ảnh 3.<br /> Bàn tay biến dạng của bệnh nhân gút. (Ảnh minh họa)<br /> <h4 style="text-align: left;"> 8. Ăn ít nội tạng động vật và cá</h4> Bị viêm khớp do gút bất kể ở giai đoạn khởi phát cấp tính hoặc giai đoạn mãn tính, cần phải chú ý đến việc kiểm soát lâu dài về hàm lượng purine trong thực phẩm, hạn chế các món ăn như nội tạng động vật, cá mòi, cá cơm, cá thu, tôm.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 9. Uống nhiều nước, kể cả khi ăn lẩu</h4> Muốn phòng bệnh gút thì khi ăn lẩu nên uống nước nhiều hơn ăn cái. Bạn cũng có thể uống nước trà pha loãng để tăng cường bài tiết. Nên uống đủ nước, ưu tiên nước lọc. Uống nước là cách tốt nhất để thúc trao đổi chất, đào thải acid uric nhanh hơn, giảm nhẹ tình trạng bệnh.<br /> <h4 style="text-align: left;"> 10. Chế độ ăn uống protein thấp</h4> Bệnh nhân gút nên chọn sữa, phô mai, sữa bột và sữa nguyên chất có lượng đạm thấp. Bởi vì đây là thực phẩm chứa axit amin thiết yếu giàu chất đạm chất lượng cao, có thể cung cấp nhu cầu của quá trình trao đổi chất và tạo mô cơ, nhưng có rất ít purine, hầu như không có tác dụng phụ trên bệnh gút.<br /> <br /> Đọc thêm: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">Thuốc chữa bệnh gout</a></b><br /> <br /> Nguồn: soha</div>

Tin-Tuc Căn bệnh "nhà giàu" gây đau đớn khủng khiếp: Đừng quên 10 nguyên tắc để phòng tránh

Khi duy trì chế độ ăn uống giàu protein cao trong thời gian dài, cơ thể hấp thụ lượng purine cao, dẫn đến uric acid bất thường trong máu tă...

Đọc thêm »

5 cách tự nhiên chống đau do viêm khớp

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Một số loại thuốc viêm khớp gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Đó là lý do nhiều người chọn cách tiếp cận tự nhiên để giảm đau.<br /> <br /> Béo phì là tác nhân chủ yếu làm gia tăng các trường hợp viêm khớp. Vì vậy, thực hiện một lối sống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa viêm khớp. Bên cạnh đó, bạn có thể cân nhắc những thay đổi sau để giảm đau khớp, theo trang tin TND.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHnaan2uwIZkjr1hkeqeYtq1gQRsivcznqfChSKA_HBwKTlQsDAq4nX2_7QUy1Fz3Tqm7kEuZgu26RJVcqhyphenhyphenp1daZPP3p0l08ISe0-FTFLdeDDSxSHEHZp-5pVZW3EWNDPfnK3gHR5bUj/s1600/dau-khop.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="444" data-original-width="665" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeHnaan2uwIZkjr1hkeqeYtq1gQRsivcznqfChSKA_HBwKTlQsDAq4nX2_7QUy1Fz3Tqm7kEuZgu26RJVcqhyphenhyphenp1daZPP3p0l08ISe0-FTFLdeDDSxSHEHZp-5pVZW3EWNDPfnK3gHR5bUj/s400/dau-khop.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Giảm cân: Như đã đề cập ở trên, tình trạng thừa cân góp phần đáng kể vào việc gây đau do viêm khớp hoặc làm gia tăng những biến chứng của bệnh này. Vì thế, hãy tập thể dục thường xuyên để giảm cân hoặc duy trì trọng lượng lành mạnh, cũng như để giảm tình trạng đau và căng cứng do viêm khớp. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp giữ cho các khớp xương luôn linh hoạt.<br /> <br /> Ăn lành mạnh: Vận dụng một chế độ ăn lành mạnh có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng ít calorie, như trái cây tươi, rau quả, các loại hạt và cá, có thể giúp giảm cân hiệu quả, hạn chế nới rộng vòng 2, qua đó giảm tình trạng viêm và đau do viêm khớp.<br /> <br /> Chú ý tránh các loại thực phẩm chiên, thực phẩm chế biến chứa nhiều chất béo xấu và muối, vốn có liên quan đến chứng viêm. Bạn cũng cần “ly khai” với thịt đỏ, dù loại thịt này không phải là tác nhân gây viêm khớp, nhưng một chế độ ăn nhiều thịt đỏ có thể kích hoạt hoặc làm các triệu chứng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.<br /> <br /> Nói không với thuốc lá, rượu: Tránh thuốc lá và rượu, nguyên nhân dẫn đến một loạt vấn đề về sức khỏe, bao gồm những vấn đề có thể tác động tiêu cực đến khớp xương. Hút thuốc làm tăng rủi ro viêm khớp, trong khi uống rượu khiến nguy cơ mắc bệnh gout tăng lên đáng kể.<br /> <br /> Xử lý stress: Stress, một phần tất yếu của đời sống hiện đại, có thể là tác nhân quan trọng khiến bệnh viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn. Hãy học cách xử lý stress bằng cách kết hợp nhiều kỹ năng khác nhau như thiền, yoga, tập thở… Nếu cần, hãy tạm rời xa công việc bận rộn và đầy thử thách của mình để đi nghỉ mát nhằm xốc lại sức khỏe và tinh thần.<br /> <br /> Ngủ đủ: Bệnh viêm khớp có thể gây ra những vấn đề về ngủ, vốn có thể khiến mức hormone stress gia tăng và làm trầm trọng thêm những triệu chứng viêm khớp. Hãy cố gắng ngủ đủ giấc, ít nhất 7 - 8 giờ mỗi đêm. Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách duy trì giờ “khò” và thức điều độ, năng vận động thể chất, tránh những loại thực phẩm như cà phê và rượu vốn có tác dụng kích thích não bộ và làm cho bạn trở thành “cú đêm”.<br /> <br /> Tìm hiểu: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/trieu-chung">Trieu chung benh gut</a><br /> <br /> Nhưng trước khi thử những phương cách kể trên, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.<br /> Nguồn: Thanh niên</div>

Tin-Tuc 5 cách tự nhiên chống đau do viêm khớp

Một số loại thuốc viêm khớp gây ra những tác dụng phụ ngoài ý muốn. Đó là lý do nhiều người chọn cách tiếp cận tự nhiên để giảm đau. Béo ...

Đọc thêm »

Thầy thuốc Đông y: Những người phải kiêng rượu thuốc, nếu uống "bừa" sẽ biến bổ thành độc

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Uống rượu thuốc tốt nhưng phải uống đúng. Nếu uống sai thì hại nhiều hơn lợi. Những ai nên uống, những ai nên kiêng, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia để không tự rước họa.<br /> <br /> Khi thời tiết bắt đầu thay đổi, nhiệt độ hạ thấp dần, những người mê uống rượu thuốc bắt đầu nghĩ đến cảm giác khác lạ ấm áp khi uống những chén rượu thuốc hảo hạng. Mùa lạnh, cũng chính là thời điểm "rộn ràng" nhất trong năm của hoạt động tiêu thụ rượu thuốc.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6swRQPBBLIldQ3u_bpSkG5aRRF-9jN6JIROyouf_2Nt07lWEM5m78GKz3bZeenZj7-WQDAZ16sS9LwCSTxqeyficVToczTb5QaZZodEkfOV6FNpfGTa_XAvaoxJ8jN5tcllNz9e1uaHpP/s1600/ngam-ruou.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="640" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6swRQPBBLIldQ3u_bpSkG5aRRF-9jN6JIROyouf_2Nt07lWEM5m78GKz3bZeenZj7-WQDAZ16sS9LwCSTxqeyficVToczTb5QaZZodEkfOV6FNpfGTa_XAvaoxJ8jN5tcllNz9e1uaHpP/s400/ngam-ruou.png" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Đông y cho rằng, sau tuổi 40 uống rượu thuốc có thể dưỡng âm bổ dương<br /> <br /> Theo quan sát của các chuyên gia Đông y, đây là thời điểm nợ rộ hoạt động ngâm và uống rượu thuốc. Trong lịch sử hàng ngàn năm ứng dụng thảo dược vào việc ngâm rượu, có trăm ngàn loại thuốc khác nhau sử dụng cho nhiều mục đích chữa bệnh khác nhau.<br /> <br /> Phổ biến nhất có các loại rượu thuốc giúp hoạt huyết, giảm đau, giải cảm, chống lạnh, bổ dương… Nếu người uống sử dụng một lượng thích hợp, có thể hỗ trợ điều trị bệnh và mang lại những hiệu quả nhất định.<br /> <br /> Rượu thuốc mà chúng ta đang dùng hàng ngày được làm từ rượu trắng lên men và chưng cất, sau đó cho thêm các thành phần thảo dược vào hoặc dùng các loại thuốc đã được bào chế sẵn rồi ngâm trong một khoảng thời gian nhất định. Uống loại rượu thuốc này ít nhiều có tác dụng tốt lên sức khỏe và cải thiện tình trạng bệnh.<br /> <br /> Trong cuốn sách Đông y nổi tiếng nhất Trung Quốc "Hoàng Đế Nội Kinh" ghi rằng, "Sau tuổi 40, âm khí vơi đi một nửa. Người trung cao niên uống một chút rượu thuốc có tác dụng dưỡng âm, bổ dương".<br /> <br /> Theo dược sư Lưu Dĩnh, khoa Dược, Bệnh viện Trung Y, Đường Sơn, Hà Bắc (TQ), rượu thuốc không phải là loại rượu phổ thông bình thường, ai muốn uống ra sao thì uống, muốn ngâm ra sao thì ngâm. Đây không phải là loại rượu phù hợp với tất cả mọi người.<br /> <br /> Nếu kết hợp các vị thuốc và liều lượng không đúng, tự uống rượu một cách mù quáng, không những không có tác dụng tốt cho sức khỏe như lợi ích vốn có của bài thuốc, ngược lại còn gây hại cho sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tính mạng.<br /> <br /> Sau đây là một số những lưu ý mà dược sư Dĩnh cho rằng, người muốn uống rượu thuốc cần phải tìm hiểu trước, nếu chưa hiểu, tốt nhất chưa uống.<br /> <br /> Những người cần đặc biệt chú ý nếu muốn uống rượu thuốc<br /> <br /> - Nhóm người bị bệnh loét dạ dày, <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">bệnh gút</a></b>, dị ứng rượu thì không phù hợp để uống rượu thuốc.<br /> - Phụ nữ có thai, đang trong thời kỳ cho con bú và trong kỳ kinh nguyệt không nên uống rượu thuốc.<br /> - Người bị các chứng viêm nhiễm không nên uống các loại rượu thuốc dùng để bổ khí và bổ âm kết hợp lại với nhau. Nếu uống thì chỉ ở mức hạn chế.<br /> <br /> Dược sư Dĩnh khuyến cáo, khi ngâm rượu cần phải chú ý chính xác liều lượng cân đối.<br /> <br /> Đối với những người ngâm rượu để chữa bệnh, thì cần phải đi phải đi đến cơ sở y tế khám chữa bệnh cẩn thận, biết rõ bệnh chắc chắn rồi mới đi mua thuốc về ngâm theo hướng dẫn của thầy thuốc Đông y. Tức là phải làm song song cả 2 thầy thuốc độc lập, y sư và dược sư. Không tùy tiện tự làm tại nhà mà chưa tham khảo chuyên gia.<br /> <br /> Khi uống cũng phải tuyệt đối tuân thủ liều lượng được phép như hướng dẫn. Nếu chọn sai thuốc, sai liều lượng, sai cách dùng sẽ vô cùng nguy hiểm.<br /> <br /> Ngoài ra, một số loại thuốc không phù hợp để ngâm rượu thì không nên ngâm, các loại xương cốt động vật khi ngâm rượu cần sơ chế thành dạng bột thì ngâm mới nhanh và hiệu quả hấp thụ mới cao, thuốc mới dễ dàng phát huy tác dụng.<br /> <br /> Dược sư Dĩnh kiến nghị, những loại rượu đơn giản và phổ biến như rượu ngâm hạt kỷ tử thì có thể uống để bồi bổ sức khỏe, không cần quá cẩn thận. Mỗi ngày uống 1-2 lần, mỗi lần khoảng 1 chén nhỏ là được.<br /> <br /> Khi uống rượu thuốc thì không nên uống thêm các loại thuốc bổ khí ôn dương khác nữa. Chỉ nên dùng một loại thuốc trong một thời điểm để không bị "quá liều".<br /> <br /> Nguồn: soha</div>

Tin-Tuc Thầy thuốc Đông y: Những người phải kiêng rượu thuốc, nếu uống "bừa" sẽ biến bổ thành độc

Uống rượu thuốc tốt nhưng phải uống đúng. Nếu uống sai thì hại nhiều hơn lợi. Những ai nên uống, những ai nên kiêng, hãy tham khảo ý kiến c...

Đọc thêm »

Không muốn đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, hãy trang bị ngay loại rau mùa này dồi dào ngay trong nhà

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> "Không chỉ có vậy, trong loại rau này còn có một chất giúp chống viêm và giảm đau có hiệu quả", ThS.BS Hoàng Khánh Toàn cho biết.<br /> <br /> Hành động làm đẹp này của chị em sẽ khiến mình tăng nguy cơ bị ung thư vú 6 bệnh thường gặp nhưng đôi khi lại bị nhầm tưởng nhầm là đau lưng đơn thuần Ăn chuối tiêu ngon bổ rẻ, bạn còn tận dụng được nhiều bài thuốc chữa bệnh hữu ích từ thực phẩm này<br /> <br /> <b>Bắp cải – Thứ rau thuốc đem lại vô vàn lợi ích vào mùa lạnh</b><br /> <br /> Vốn là món rau quen thuộc trên mâm cơm người Việt, bắp cải luôn là lựa chọn không thể thiếu với vị ngọt mát, dễ ăn. Đặc biệt, đây không chỉ là món rau ăn kèm cơm hàng ngày với đa dạng nhiều món mà còn có thể sử dụng để làm nhiều món sinh tố rau xanh tăng cường sức khỏe. Rau bắp cải chính vụ vào mùa thu đông, mùa đông, do đó hãy tận dụng loại rau này để bổ sung vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Kl1pbhz6DntX-IJLP-MoaXFBWtb9YN2uLkpQjl6uNBK94-mnb4DwwtXO5EhPw2e7O2qUW7VhF9lJxTUwksjj1z8hAudDzYrBrJE5xFfZ47OZP_XVMJEUYPddCfyI1WtybuuuMEOddKHd/s1600/cai-bap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="495" data-original-width="660" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Kl1pbhz6DntX-IJLP-MoaXFBWtb9YN2uLkpQjl6uNBK94-mnb4DwwtXO5EhPw2e7O2qUW7VhF9lJxTUwksjj1z8hAudDzYrBrJE5xFfZ47OZP_XVMJEUYPddCfyI1WtybuuuMEOddKHd/s400/cai-bap.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Một trong những lý do mà chúng ta không thể không ăn bắp cải vào mùa lạnh chính là loại rau này có khả năng phòng chống và điều trị đau nhức xương khớp. Khi trời trở lạnh, đau nhức xương khớp chính là chứng bệnh thường trực ở người già lẫn người trẻ, ở phụ nữ lẫn nam giới, do đó đây là thực phẩm thuốc mà bạn đừng vội bỏ qua nhé!<br /> <br /> Theo ThS.BS Hoàng Khánh Toàn (Chủ nhiệm khoa Đông y, Bệnh viện Quân đội Trung ương 108), trong Đông y, bắp cải có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng hòa huyết, thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm thấp, sinh tân, chỉ khát, mát dạ dày, giải độc, lợi niệu. Theo nghiên cứu của y học hiện đại, trong bắp cải rất giàu hàm lượng vitamin A, B, đặc biệt chứa nhiều chất chống ung thư như Sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và Indol-33 carbino...<br /> <br /> Không muốn đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, hãy trang bị ngay loại rau mùa này dồi dào ngay trong nhà - Ảnh 2.<br /> Một trong những lý do mà chúng ta không thể không ăn bắp cải vào mùa lạnh chính là loại rau này có khả năng phòng chống và điều trị đau nhức xương khớp.<br /> <br /> "Không chỉ có vậy, trong loại rau này còn có một chất giúp chống viêm và giảm đau có hiệu quả. Vì thế, việc sử dụng bắp cải để chữa đau nhức xương khớp, đau hạch, đau vùng ngực do cho con bú… là một kinh nghiệm thực tế", ThS Toàn khẳng định.<br /> <br /> Do đó, nếu xuất hiện những triệu chứng đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, bạn hãy thử mua bắp cải về ăn thường xuyên để cải thiện tình trạng sức khỏe nhé! Đối với những người muốn tăng cường sức khỏe xương khớp, tránh bị đau nhức xương khớp mùa lạnh cũng nên bổ sung loại rau này vào các món ăn ngay từ bây giờ.<br /> <br /> Món ăn, bài thuốc từ bắp cải giúp trị bệnh đau nhức xương khớp mùa lạnh<br /> <br /> - Uống nước lá bắp cải ép: Bạn chỉ cần ép lá bắp cải để lấy nước uống, bã thì đắp lên vùng bị đau nhức. Cả hai việc này đều hỗ trợ giảm đau hiệu quả cho các bệnh như đau khớp, đau chân tay, đau do bệnh gút, đau dây thần kinh tọa…<br /> <br /> - Hơ nóng lá bắp cải: Lấy lá bắp cải hơ nóng, đắp vào mỗi chỗ đau 3-4 miếng, sau đó dùng băng cố định bên ngoài. Theo BS Hoàng Khánh Toàn, việc này sẽ giúp khu vực được đắp lên giãn mạch, tăng cường tuần hoàn tại chỗ, giải phóng các chất gây đau ở tại ổ viêm. Đồng thời sẽ làm cho những chất từ lá bắp cải thẩm thấu qua da, tác động vào vùng bệnh và phát huy tác dụng giảm đau, chống viêm tốt hơn. Do đó đây cũng là cách chữa đau nhức xương khớp mùa lạnh hiệu quả.<br /> <br /> Không muốn đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, hãy trang bị ngay loại rau mùa này dồi dào ngay trong nhà - Ảnh 4.<br /> Hàng ngày bạn có thể luộc bắp cải, xào nấu bắp cải cho kèm chút gừng cũng có tác dụng phòng chống đau nhức xương khớp mùa lạnh hiệu quả.<br /> <br /> - Người mắc bệnh gút: Sau khi mua bắp cải về, bạn cắt từng lá rồi rửa sạch, cho vào túi nylon và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Khi cơn đau vì <a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">bệnh gout</a> kéo đến, lấy lá bắp cải ra khỏi ngăn đá và quấn vào vùng bị đau. Sau đó, bạn dùng một chiếc khăn bông cuốn ra ngoài lá bắp cải. Cách này sẽ giúp đau nhức xương khớp do bệnh gút gây ra vô cùng hiệu quả.<br /> <br /> - Chân bị sưng phù: Lấy lá bắp cải rửa sạch, lau khô rồi quấn vào vùng chân bị phù nề, sau đó kê cao chân lên trong tư thế dựng chân vào tường sẽ giúp chữa phù nề chân rất tốt.<br /> <br /> Ngoài ra, hàng ngày bạn có thể luộc bắp cải, xào nấu bắp cải cho kèm chút gừng cũng có tác dụng phòng chống đau nhức xương khớp mùa lạnh hiệu quả. Chất glutamine dồi dào trong bắp cải hoạt động như một chất chống viêm, sẽ đem lại tác dụng giảm đau nhanh chóng. Trong khi đó, gừng cũng được công nhận là thực phẩm, là thuốc chống viêm hiệu quả trong y học hiện đại lẫn cổ truyền. Trong Đông y, gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc có khả năng chữa giảm đau, kháng viêm, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Men zingibain có trong gừng hoạt động như một chất giảm đau cơ, viêm khớp, thấp khớp, đau đầu hay đau nửa đầu. Do đó, khi kết hợp với nhau sẽ có một món ăn thuốc phòng chống bệnh đau nhức xương khớp đơn giản mà lợi ích không ngờ.<br /> <br /> Lưu ý: Bắp cải rất tốt cho sức khỏe nhưng cần hết sức lưu ý khi sử dụng. Khi hơ nóng lá bắp cải không nên để nóng quá rồi đắp vào vùng đau nhức vì rất dễ gây bỏng. Khi mua ngoài thị trường, bạn cần chú ý vì bắp cải có thể sử dụng chất bảo quản, hóa chất độc hại. Do đó, nếu bạn dùng bắp cải để ép lấy nước uống thì nên ngâm với nước muối khoảng 1 giờ với nước, sau đó để ráo nước, nghiền nát và lấy nước uống. Với những người thể tạng hư hàn, hay bị đi lỏng, hay đau bụng do lạnh, khi ăn bắp cải phải kèm với gừng tươi. Bạn có thể cho gừng tươi vào rau luộc hay nước ép sẽ dự phòng được tình trạng rối loạn tiêu hóa do tính hư hàn của bắp cải gây ra.</div>

Tin-Tuc Không muốn đau nhức xương khớp vào mùa lạnh, hãy trang bị ngay loại rau mùa này dồi dào ngay trong nhà

"Không chỉ có vậy, trong loại rau này còn có một chất giúp chống viêm và giảm đau có hiệu quả", ThS.BS Hoàng Khánh Toàn cho biết...

Đọc thêm »

Bất ngờ trước những món ăn mà gia đình sống thọ nhất thế giới thường dùng

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Món ăn nào đã giúp gia đình Donnelly (hạt Armagh, Ireland) nắm giữ kỷ lục Guinness cho danh hiệu gia đình sống thọ nhất thế giới hiện nay?<br /> <br /> Năm 1921, Peter và Ellen Donnelly xây dựng trang trại gia đình ở Bắc Ireland và sinh ra lần lượt 16 người con. Hiện nay, 13 người trong số này vẫn còn sống và tuổi đời từ 72 đến 93. Và với tổng số tuổi lên đến 1.075 năm và 68 ngày, 13 anh chị em dòng họ Donnelly này đã đoạt kỷ lục Guinness cho danh hiệu gia đình sống thọ nhất thế giới. Chia sẻ với nhiều người về bí quyết sống thọ của gia đình mình, họ cho biết gia đình thường là ăn nhiều cháo yến mạch truyền thống vào bữa sáng.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1BzXZ3XTd64mag-WIIEG5H7dIapuszpzdoAfhSDvh0VIoknynDhXX4i06qA3BeppBmcbqLLTswo-dWnmR71idjmDixEZp6gpkc-B_8pd-tZa5tLPJYk1EFMjHGCzrF1sN3P3X4SMADBZF/s1600/ruou-bia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1063" data-original-width="1600" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1BzXZ3XTd64mag-WIIEG5H7dIapuszpzdoAfhSDvh0VIoknynDhXX4i06qA3BeppBmcbqLLTswo-dWnmR71idjmDixEZp6gpkc-B_8pd-tZa5tLPJYk1EFMjHGCzrF1sN3P3X4SMADBZF/s400/ruou-bia.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Bát ngò truóc nhũng món an mà gia dình sóng thọ nhát thé giói thuòng dùng<br /> <br /> Theo Telegraph, món cháo mạch truyền thống của Anh này được làm từ nhiều rất nhiều thành phần khác nhau, từ thịt lợn, thịt gà, thịt xông khói đến trứng và các loại rau củ thu hoạch trong vườn nhà. Tuy nhiên, chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng không phải là toàn bộ bí quyết sống lâu của họ. "Quan trọng là bạn cần ăn cháo yến mạch vào đêm nữa. Chúng tôi luôn làm theo thói quen ăn uống này của cha trước khi ngủ. Hãy ăn cháo yến mạch vào khoảng 22 giờ, sau đó lại tiếp tục ăn món cháo ấy vào bữa sáng lúc 7 giờ" - ông Leo Donnelly, 72 tuổi, người ít tuổi nhất trong số 13 anh chị em nhà Donnelly chia sẻ. "Phương pháp ăn cháo yến mạch trước và sau giấc ngủ giúp chúng tôi khỏe mạnh. Mọi người nghĩ rằng điều này không bình thường, nhưng giờ đây tuổi thọ của chúng tôi là một minh chứng rõ ràng nhất" - ông Leo Donnelly giải thích thêm.<br /> <br /> Bát ngò truóc nhũng món an mà gia dình sóng thọ nhát thé giói thuòng dùng<br /> <br /> Trước đây, đã có nhiều công trình khoa học nghiên cứu và chỉ ra rằng, cháo yến mạch là món ăn giúp giảm huyết áp, chống lại bệnh tiểu đường, hạn chế cholesterol có hại và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tim mạch rất tốt. Một nghiên cứu được thực hiện Đại học Harvard (Mỹ) còn cho thấy việc ăn 2 - 3 suất ngũ cốc nguyên chất mỗi ngày giúp chúng ta giảm 21% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh viêm như viêm khớp, <a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">bệnh gout</a>, bệnh Crohn và các bệnh thoái hóa thần kinh.<br /> <br /> Một nghiên cứu với các y tá cũng cho kết quả rất khả quan, theo đó, những phụ nữ ăn 2 - 3 suất ngũ cốc nguyên chất mỗi ngày có ít hơn 30% nguy cơ đau tim hoặc qua đời vì bệnh tim so với những người ăn ít hơn một suất mỗi tuần.<br /> <br /> Bát ngò truóc nhũng món an mà gia dình sóng thọ nhát thé giói thuòng dùng<br /> <br /> Ngoài cháo yến mạch, gia đình sống thọ nhất thế giới này còn tránh xa thức uống có cồn và sống gần gũi với thiên nhiên. Họ ăn rau tự trồng, trái cây tự hái, thịt tự nuôi, trứng từ gà thả trong vườn và bánh mì tự nướng. Ngay cả yến mạch gia đình họ dùng hàng ngày cũng do gia đình tự sản xuất. "Chế độ ăn của gia đình tôi không bao giờ có thực phẩm bẩn hay đã qua chế biến và bán sẵn ngoài chợ", ông Leo Donnelly khẳng định thêm. Cũng nhờ chế độ ăn uống với thực phẩm “nhà làm” và rất khoa học này không có bất cứ người nào trong gia đình họ bị thừa cân, béo phì.<br /> <br /> Bát ngò truóc nhũng món an mà gia dình sóng thọ nhát thé giói thuòng dùng<br /> <br /> Trên thực tế, sức khỏe gia đình Donnelly ấn tượng đến mức đã khiến các nhà khoa học từ Trung Tâm<br /> <br /> Tuổi thọ Quốc tế (ILC) tiến hành nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng của họ. George Holley-Moore (Giám đốc nghiên cứu tại ILC) nhận định: "Câu chuyện về gia đình Donnelly thật thú vị. Đây chính là ví dụ cho thấy lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và luyện tập khoa học sẽ giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao sức khỏe tuổi già".<br /> <br /> Thực đơn thường xuyên của  gia đình Donnelly:<br /> <br /> - Bữa sáng lúc 7 giờ: Cháo yến mạch kèm mứt theo mùa tự làm.<br /> <br /> - Bữa trưa lúc 13 giờ: Rau củ tự trồng theo mùa (cải bắp, súp lơ, đậu, khoai tây), trứng, bánh mì tự nướng và trà.<br /> <br /> - Bữa tối lúc 18 giờ: Thịt đỏ (thường chỉ ăn vào dịp cuối tuần), rau củ tự trồng theo mùa, thịt gà, thịt xông khói tự chế biến.<br /> <br /> - Bữa khuya lúc 22 giờ: Cháo yến mạch kèm mứt táo tự làm.<br /> Nguồn: Thể thao văn hóa<br /> <br /> - Đồ ăn vặt trong ngày là táo hái trong vườn nhà, bánh mì tự làm và dùng với rất nhiều trà.</div>

Tin-Tuc Bất ngờ trước những món ăn mà gia đình sống thọ nhất thế giới thường dùng

Món ăn nào đã giúp gia đình Donnelly (hạt Armagh, Ireland) nắm giữ kỷ lục Guinness cho danh hiệu gia đình sống thọ nhất thế giới hiện nay? ...

Đọc thêm »

Nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, đột quỵ vì... thách nhau ăn

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Thời gian qua đang rộ lên trào lưu thách nhau ăn, tuy nhiên, sau những cuộc vui chơi này là nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm do ăn uống quá no và quá nhanh.<br /> <br /> Các cuộc thi thách thức ăn uống (phở, mì cay, trà sữa, pizza…) đang được rất nhiều người háo hứng, điển hình như cuộc thi "Ăn hết tô phở khổng lồ nhận 1 triệu đồng" diễn ra tại quán phở ông H (Hàng Bài, Hà Nội) mới đây.<br /> <br /> Theo đó, ai ăn hết tô phở khổng lồ trong 45 phút sẽ nhận 1 triệu đồng tiền thưởng. Tổng trọng lượng nguyên phụ liệu trong tô phở lên đến 3,1kg. Bánh phở 0,75kg, còn nạm, gân, gầu, tái, bò viên là 0,232kg, phần nước lèo hơn 2 lít. Nhiều người tham gia thử thách nhưng không phải ai cũng có thể hoàn thành được vì quá sức.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNI3F1MU7JhcK_5rbLYegn1ipVD82I7nwRb01MXCgNcUxFrOQ3wTihWd9ORY1g8FccUe9U1b0uuskpe9tcBLrUBJ0rUUWz7CMBg4xoDGtbpUYM2ES-4ts_MSritecDzEyXhSao6ZCqi6TI/s1600/Nguy-co-mac-nhieu-benh-nguy-hiem-dot-quy-vi-thach-nhau-an-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="480" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNI3F1MU7JhcK_5rbLYegn1ipVD82I7nwRb01MXCgNcUxFrOQ3wTihWd9ORY1g8FccUe9U1b0uuskpe9tcBLrUBJ0rUUWz7CMBg4xoDGtbpUYM2ES-4ts_MSritecDzEyXhSao6ZCqi6TI/s400/Nguy-co-mac-nhieu-benh-nguy-hiem-dot-quy-vi-thach-nhau-an-1.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Hồi tháng 10/2015, một quán cà phê trên phố Nguyễn Văn Cừ (Hà Nội) đã tổ chức cuộc thi mỗi cặp đôi không phân biệt nam nữ cùng nhau ăn hết suất gồm 4 đùi gà chiên giòn to, nửa cân khoai tây lắc phô mai và 2 cốc coca sẽ được nhận 1 triệu đồng.<br /> <br /> Tháng 12/2014, một tiệm bánh ở Hà Nội đã đưa ra chương trình thử thách cặp đôi nào ăn hết chiếc bánh khổng lồ trong 30 phút sẽ được nhận 1 triệu. Đây là chiếc bánh được làm trong ngày với những nguyên liệu như bơ, đường, trứng sữa, có 2 loại bánh ngọt và bánh mặn. Trọng lượng bánh khoảng 2,1kg -2,2kg/chiếc.<br /> <br /> Tương tự, tháng 2/2015, một quán cà phê ở Hà Nội đã tổ chức cuộc thi cho các cặp đôi. Bất kỳ 2 người nào cùng uống hết 1 ly cà phê trứng khổng lồ sẽ được nhận giải thưởng trên 1 triệu đồng.<br /> <br /> Tuy nhiên, sau các cuộc thách đấu, tác hại của việc ăn quá no không chỉ ở việc bắt dạ dày làm việc quá tải mà còn nhiều bệnh nguy hiểm dưới đây:<br /> <h3 style="text-align: left;"> <b>Nguy cơ mắc bệnh cấp tính và mãn tính</b></h3> Các cuộc thi kỷ lục về ăn uống, các buổi nhậu "độ" kéo dài hay có trường hợp rơi vào cảnh phải vào viện vì ăn quá no, quá nhanh. Cho dù tham gia dưới hình thức nào thì người tham gia cũng mắc phải nguy cơ bệnh cấp tính và mãn tính. Đây là thông tin do TS Trần Quốc Cường - phòng kế hoạch tổng hợp, Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM cung cấp trên báo Tuổi trẻ mới đây khi nói về hậu quả của việc thách nhau ăn.<br /> <br /> Theo TS Cường, về cấp tính, do đưa một lượng thức ăn quá lớn vào dạ dày khiến hệ tiêu hóa phải "làm việc cật lực" và "đuối" ngay sau đó vì hệ thống tiêu hóa không sản xuất đủ axit có trong dạ dày và enzyme có trong đường tiêu hóa để xử lý lượng thức ăn được đưa vào liên tục. Lúc này, người ăn cảm thấy trướng bụng, đầy bụng, buồn nôn, tiêu chảy.<br /> <br /> Ngoài ra còn gặp cảnh viêm dạ dày (đặc biệt là trong trường hợp nhịn đói trước khi thi đấu, sử dụng rượu bia thường xuyên) và nặng hơn là viêm tụy cấp sau một bữa ăn rất thịnh soạn, đặc biệt là có dùng nhiều rượu bia.<br /> <br /> Tìm hiểu thêm: <b><a href="http://chuabenhgouttrietde.blogspot.com/search/label/Nguyen-nhan-benh-gout">Nguyên nhân gây bệnh gout</a></b><br /> <br /> <b>Đe dọa sức khỏe tim mạch</b><br /> <br /> Theo các nghiên cứu khoa học, giữa việc ăn uống và quá trình phát sinh bệnh động mạch vành có mối liên hệ mật thiết. Khi chúng ta ăn quá no, cholesterol tích tụ ở thành động mạch sẽ khiến cho động mạch xơ cứng nhanh, ảnh hưởng xấu tới động mạch vành. Nếu sau khi ăn thấy đau tim co thắt thì càng phải chú ý.<br /> <br /> <b>Thoái hóa não bộ</b><br /> <br /> Các cơ quan tiêu hóa đòi hỏi lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn, vì vậy máu sẽ không đủ cung cấp cho não bộ, gây mệt mỏi, khó chịu khi ăn quá no và quá nhiều.<br /> <br /> Ngoài ra, lượng thức ăn không được tiêu hóa hết có thể phân hủy thành độc tố có thể làm tổn thương đến hệ thần kinh trung ương, trí nhớ suy giảm và tư duy của não bộ chậm chạp hơn.<br /> <br /> Đặc biệt, ăn quá nhiều vào buổi tối càng nguy hiểm hơn vì khi đi ngủ, máu lưu thông chậm lại, mỡ trong máu tăng lên, ảnh hưởng đến tính đàn hồi của mạch máu, dẫn tới xơ cứng động mạch.<br /> <br /> <b>Nguy cơ tắc ruột</b><br /> <br /> Nói về điều này, ThS Trần Ngọc Lưu Phương - trưởng đơn vị tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương (TPHCM) - cho biết trên báo Tuổi trẻ, đối với những người đã mắc các bệnh về đường ruột, tiêu hóa như viêm loét bao tử, trào ngược dạ dày… thì cơn đau dễ bị "kích hoạt" nếu ăn uống quá no, nghiêm trọng hơn có thể bị tắc ruột.<br /> <br /> Đối với những người không hề hay biết mình đang mắc bệnh sỏi mật (hơn 80% các trường hợp mắc bệnh sỏi mật không hề có dấu hiệu khác thường), khi ăn quá no sẽ "kích thích" những cơn đau do sỏi co bóp, gây sưng túi mật cấp tính hoặc vàng da tắc mật.<br /> <br /> <b>Nguy cơ đột quỵ</b><br /> <br /> ThS Lưu Phương cũng cho biết thêm việc ăn quá no làm cho não bộ thiếu oxy và các dưỡng chất cần thiết, gây ức chế hệ thần kinh não bộ khiến người lừ đừ, thiếu minh mẫn, chán ăn nhiều ngày.<br /> <br /> Về lâu dài, nếu kéo dài thói quen này sẽ có nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa lipid, tăng huyết áp và là tiền đề của các vấn đề sức khỏe nặng hơn về sau như <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">bệnh gout</a></b>, đái tháo đường, đột quỵ, thiếu máu cơ tim.<br /> <br /> Nguồn: alobacsi</div>

Tin-Tuc Nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, đột quỵ vì... thách nhau ăn

Thời gian qua đang rộ lên trào lưu thách nhau ăn, tuy nhiên, sau những cuộc vui chơi này là nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm do ăn uống quá...

Đọc thêm »

Hãng sản xuất máy lọc nước số 1 Nhật Bản có mặt tại Việt Nam

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Tập đoàn Nihon Trim - một “ông lớn” trong lĩnh vực sản xuất máy lọc nước tại Nhật Bản vừa chính thức góp mặt vào thị trường Việt Nam với một thương hiệu nổi tiếng mang tên Trim ion. Đây là hãng chuyên nghiên cứu và sản xuất máy tạo nước kiềm Hydro hiện chiếm 70% thị trường nội địa Nhật.<br /> <br /> Thành công từ những năm 1980 nhờ những nghiên cứu độc quyền của mình, Nihon Trim là tập đoàn tiên phong trong lĩnh vực phát triển các công nghệ sản phẩm liên quan đến nước, sức khỏe và y tế tại Nhật Bản. Máy tạo nước Trim ion kiềm giàu Hydro là sản phẩm nội địa được nghiên cứu và sản xuất tại Nhật, được Bộ Y tế và Cục Quản lý An toàn thực phẩm Nhật Bản công nhận có khả năng chữa bệnh đường ruột, bệnh tiêu hóa và hơn 100 loại bệnh phổ biến khác. Trim ion đạt tất cả các chứng nhận về tiêu chuẩn của Hiệp hội nước Nhật Bản, chứng nhận của Bộ Y tế Nhật Bản và được khuyến khích người dân sử dụng. Bên cạnh phân phối sản phẩm, Tập đoàn Nihon Trim cũng thành lập Trung tâm Nghiên cứu kỹ thuật Kato - Việt Nam để đảm bảo xử lý mọi vấn đề về bảo hành, kỹ thuật cho khách hàng một cách nhanh và đảm bảo nhất.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-lro2dszX0zI08gGjhheLvFoVLfGu_tDh_kvgfgkGa9cxBmdSfzpFil0kuu_6za702cqroJfDEXF-RM6GIY6veR0b-gs0NTkULxRUy1gAroORoss_OqUCYEB7EkgDWknibCAdWGwTIOz/s1600/phong-tranh-benh-gut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="100" data-original-width="100" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7-lro2dszX0zI08gGjhheLvFoVLfGu_tDh_kvgfgkGa9cxBmdSfzpFil0kuu_6za702cqroJfDEXF-RM6GIY6veR0b-gs0NTkULxRUy1gAroORoss_OqUCYEB7EkgDWknibCAdWGwTIOz/s320/phong-tranh-benh-gut.jpg" width="320" /></a></div> <br /> <br /> <b>Máy tạo nước Trim ion kiềm giàu Hydro của hãng Nihong Trim (Nhật Bản).</b><br /> <br /> Trên thị trường hiện nay, hầu hết các loại máy lọc nước sử dụng công nghệ cho phép lọc sạch tạp chất, khử mùi vị hóa học, vi khuẩn, nhưng đồng thời cũng lọc hết toàn bộ khoáng chất có lợi cho con người, bởi nước đã trở về gần như nguyên chất. Do đó, khi sử dụng lâu dài, cơ thể người dùng sẽ dẫn tới tình trạng thiếu khoáng. Khắc phục nhược điểm này, các chuyên gia hàng đầu của tập đoàn Nihon Trim đã sử dụng công nghệ Nhật Bản nghiên cứu kỹ nguồn nước tại Việt Nam và thiết kế bộ lọc KatoSui để bảo đảm nước được lọc sạch hoàn toàn.<br /> <br /> Bộ lọc thô KatoSui giúp lọc sạch tạp chất, khử mùi vị hóa học, vi khuẩn và tăng lượng khoáng chất có lợi lên 20%. Nguồn nước do Trim ion tạo ra có thể uống trực tiếp ngay tại vòi mà không cần đun sôi. Với những tính năng vượt trội, sử dụng lâu dài máy tạo nước Hydro Trim ion sẽ giúp nâng cao sức khỏe của người dùng: Loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư, giảm mỡ thừa và béo phì, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/ke-hay-phong-chong-benh-gout-khi-thoi-tiet-giao-mua">phòng chống bệnh Gout</a></b>, giúp ngăn ngừa loãng xương…<br /> <br /> Tại Việt Nam, sản phẩm máy tạo nước kiềm giàu Hydro Trim ion được phân phối chính hãng và độc quyền bởi Công ty TNHH Công nghệ COSMOS - một doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực cung ứng linh kiện, thiết bị và phụ tùng cho các doanh nghiệp FDI, tronng đó có nhiều thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản như Honda, Canon, Panasonic...<br /> <br /> TÌM HIỂU THÊM: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/lieu-co-cach-nao-giam-nong-do-axit-uric-trong-mau-nhanh-va-hieu-qua">Giảm nồng độ axit uric</a></b><br /> <br /> Nguồn: hanoimoi.com.vn</div>

Tin-Tuc Hãng sản xuất máy lọc nước số 1 Nhật Bản có mặt tại Việt Nam

Tập đoàn Nihon Trim - một “ông lớn” trong lĩnh vực sản xuất máy lọc nước tại Nhật Bản vừa chính thức góp mặt vào thị trường Việt Nam với mộ...

Đọc thêm »

Đàn ông trung niên nên ăn uống như thế nào?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Tuổi trung niên là lứa tuổi từ 40 - 60 tuổi, ở lứa tuổi này người ta không còn được sung sức như thời trẻ nữa.<br /> <br /> <b>Bấp bênh lao động tuổi trung niên</b><br /> <br /> Một số các bệnh mạn tính không lây có liên quan đến chế độ ăn uống như: béo phì, tiểu đường; các bệnh tim mạch: tăng huyết áp, cholesterol máu cao, xơ vữa động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não; <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">bệnh gout</a></b>, một số bệnh ung thư... đã bắt đầu xuất hiện và ngày càng tăng lên cùng với tuổi tác. Cho nên chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa, ngăn chặn bớt sự xuất hiện các bệnh trên, hoặc đã mắc rồi thì cũng hạn chế được sự tiến triển của bệnh.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rHRcaleniHsxp5vrja4J-eFLkxxdoNu2LKQwe4sGBG-8KF-Vyb7Rmn3we4oTfOkfU3cSuMFT-deFVNw1Nh48BiVjuq7p2-CNp1J80wp1WwrDdcIJ1vAE9zoX3CJYHGPWoajIuJeox0IR/s1600/chua-benh-gout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="424" data-original-width="640" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rHRcaleniHsxp5vrja4J-eFLkxxdoNu2LKQwe4sGBG-8KF-Vyb7Rmn3we4oTfOkfU3cSuMFT-deFVNw1Nh48BiVjuq7p2-CNp1J80wp1WwrDdcIJ1vAE9zoX3CJYHGPWoajIuJeox0IR/s640/chua-benh-gout.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <br /> Các bệnh mạn tính không lây gặp nhiều hơn ở lứa tuổi đàn ông trung niên vì nó có liên quan nhiều đến rượu, bia, thuốc lá, do chế độ ăn có nhiều thức ăn nguồn gốc động vật, ăn ít rau xanh, quả chín và ăn mặn. Đặc biệt việc thường xuyên ăn nhậu ở nhà hàng, quán bia, liên hoan, tiệc tùng là những yếu tố nguy cơ thuận lợi cho các bệnh trên xuất hiện và tiến triển nặng thêm. Vậy ở lứa tuổi này nên ăn uổng thế nào cho đúng?<br /> <br /> >>> <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/chi-so-acid-uric-mau-cho-ban-biet-benh-gout-dang-o-giai-doan-nao">Chỉ số acid uric máu</a></b><br /> <br /> <b>Những loại thực phẩm nên dùng</b><br /> <br /> - Gạo và các loại lương thực khác: ngô, khoai củ và các sản phẩm chế biến từ những thực phẩm này. Mỗi ngày nên ăn khoảng 350 - 400g gạo. Nếu ăn khoai củ, hoặc bún, miến, phở thì ăn giảm gạo đi (100g gạo tương đương với : 300 - 400g khoai tây, khoai lang, khoai sọ, bún, bánh phở, tương tương với 10g miến khô và 80g mì tôm.)<br /> <br /> - Chất đạm và chất béo:<br /> <br /> + Thịt: Không quá 200g/ngày, nếu bị cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao thì không nên ăn thịt mỡ và da các loại thịt gia cầm.<br /> <br /> + Cá: nên ăn một tuần từ 2 - 3 bữa cá, mỗi bữa khoảng 100 - 150g.<br /> <br /> + Tôm, cua: nên ăn 2 - 3 lần /1 tuần, mỗi lần 50 – l00g.<br /> <br /> + Dầu (mỡ): 20 - 25g/ngày (lượng dầu mỡ để xào nấu thức ăn).<br /> <br /> + Đậu phụ: Ăn 2 - 3 lần /tuần, mỗi lần 150g.<br /> <br /> + Nên tập thói quen uống sữa hàng ngày: mỗi ngày từ 1 - 2 cốc, nên uống sữa đậu nành hoặc sữa bột tách béo nếu bị thừa cân, hoặc mỡ trong máu cao.<br /> <br /> - Tăng cường ăn nhiều rau xanh và quả chín:<br /> <br /> + Rau: 400 - 500g/ngày, quả chín: 300 - 400g/ngày.<br /> <br /> + Nước uống: 1,5 - 2 lít/ ngày, nên uống nước trà xanh, nước quả, nước đun sôi, nước khoáng.<br /> <br /> Những loại thực phẩm nên hạn chế<br /> <br /> - Rượu, bia, nước ngọt, bánh kẹo, đường ngọt.<br /> <br /> - Các loại phủ tạng: óc, tim, gan, bầu dục, lòng lợn (hạn chế các món ăn: cháo tim gan, bầu dục, lòng lợn, tiết canh, trứng chần cho vào phở, trứng vịt lộn...).<br /> <br /> - Trứng: một tuần chỉ nên ăn 2 - 3 quả.<br /> <br /> - Các loại thức ăn chế biến sẵn: xúc xích, lạp sườn, thịt hun khói.<br /> <br /> - Các loại thức ăn xào rán nhiều dầu mỡ: chim quay, thịt rán, thịt quay... và các món xào nhiều mỡ (các món ăn này thường có trong các quán ăn nhà hàng, các bữa chiêu đãi liên hoan).<br /> <br /> - Hạn chế ăn muối, nước mắm: lượng muối không nên ăn quá 6g/ngày.<br /> <br /> Nguồn: Tuổi trẻ</div>

Tin-Tuc Đàn ông trung niên nên ăn uống như thế nào?

Tuổi trung niên là lứa tuổi từ 40 - 60 tuổi, ở lứa tuổi này người ta không còn được sung sức như thời trẻ nữa. Bấp bênh lao động tuổi tru...

Đọc thêm »

Không muốn rước bệnh nguy hiểm thì tuyệt đối không kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Không muốn rước bệnh nguy hiểm thì tuyệt đối không kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò<br /> <br /> Kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò bạn đang rước bệnh vào người mà không hay biết.<br /> <br /> Tuyệt đối không kết hợp những thực phẩm dưới đây cùng thịt bò để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đìnhcác bạn nhé.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7A1oEige8qgO-3eq58-yOCtR1o5IZHQcxWSEH28tGeh3tvN1EoKF2NyqjhNPMzWMIRD0CbzDd41ZJXLLB0f4FcVf2HgHK6a0y1brAGKHr4hVmR4eqbHw6GO1QXLMdFw1C1pcnQpBI7Qsl/s1600/659cc6df8b2ea9.img.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="290" data-original-width="480" height="386" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7A1oEige8qgO-3eq58-yOCtR1o5IZHQcxWSEH28tGeh3tvN1EoKF2NyqjhNPMzWMIRD0CbzDd41ZJXLLB0f4FcVf2HgHK6a0y1brAGKHr4hVmR4eqbHw6GO1QXLMdFw1C1pcnQpBI7Qsl/s640/659cc6df8b2ea9.img.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Thịt lợn<br /> <br /> Việc kết hợp thịt lợn với thịt bò trong cùng một bữa ăn là điều không nên bởi theo đông y, thịt bò có tính ôn còn thịt lợn có tính hàn, đây là hai loại thực phẩm xung khắc nhau và khi sử dụng chúng cùng lúc, cơ thể không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng.<br /> <br /> Đậu đen<br /> <br /> Một trong những tác dụng đáng quý của thịt bò chính là bổ máu nhờ lượng sắt lớn có trong loại thịt này. Tuy nhiên khi ăn cùng với đậu đen vốn giàu chất xơ sẽ khiến giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể một cách rõ rệt.<br /> <br /> Đậu nành<br /> <br /> Cả thịt bò và đậu nành đều là các thực phẩm có chứa nhiều purin. Chất này là tiền chất tạo ra acid uric gây ra bệnh gout. Vì vậy việc hấp thu cùng lúc cả hai nguồn thức ăn giàu purin sẽ gây ra sự cộng hưởng làm tăng hàm lượng <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/chi-so-acid-uric-mau-cho-ban-biet-benh-gout-dang-o-giai-doan-nao">acid uric</a></b> trong máu dẫn đến các cơn đau khớp và nếu sử dụng thường xuyên sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị bệnh gout.<br /> <br /> Hải sản<br /> <br /> Trong thịt bò có chứa photpho, còn hải sản lại giàu magie và canxi, những chất này phản ứng với nhau sẽ tạo thành kết tủa dạng muối. Và kết tủa này sẽ làm giảm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.<br /> <br /> Lươn<br /> <br /> Không nên ăn chung thịt bò với các món làm từ lươn đặc biệt có kết hợp với lá hẹ bởi sẽ gây nên tình trạng khó tiêu. Về lâu dài có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc.<br /> <br /> Nước trà xanh<br /> <br /> Nước trà xanh có chứa hàm lượng lớn axit tanic khi tác dụng với protein vốn có rất nhiều trong thịt bò sẽ gây viêm cho niêm mạc ruột, tích tụ chất độc cho nhu động ruột dễ gây táo bón.<br /> <br /> Hẹ<br /> <br /> Theo kinh nghiệm dân gian, thịt bò không nên ăn chung với hẹ bởi gây tình trạng khó tiêu hóa, ngộ độc hoặc nhiễm độc lâu dài cho cơ thể.<br /> <br /> Hạt dẻ<br /> <br /> Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thịt bò có nhiều đạm, còn hạt dẻ lại giàu vitamin C. Nhưng chính lượng vitamin C này sẽ làm cho đạm bị biến chất, không còn nguyên giá trị dinh dưỡng như ban đầu nữa.<br /> <br /> Rượu<br /> <br /> Thịt bò có tác dụng bồi bổ, rượu cũng là chất cay nóng, hai thứ ăn chung dễ dẫn đến các chứng như táo bón; viêm khóe miệng; mắt đỏ; ù tai và một số triệu chứng không mong muốn khác.<br /> <br /> >>> Cách <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">chữa bệnh gút</a></b><br /> <br /> <b>Một số lưu ý khi ăn thịt bò</b><br /> <br /> Không ăn thịt bò tái<br /> <br /> Đành rằng thịt bò tái có thể ngon, ngọt, mềm hơn thịt bò chín. Nhưng đây là thói quen xấu cần phải bỏ. Bởi nguy cơ gây bệnh rất cao.<br /> <br /> Hiện nay, việc nuôi trồng và giết mổ, vận chuyển đôi khi không được đảm bảo nên thịt rất dễ bị nhiễm khuẩn.<br /> <br /> Không ăn vào buổi tối<br /> <br /> Thịt bò giàu chất sắt hơn hẳn các thực phẩm khác. Sắt rất có lợi cho sức khỏe bởi nó vận chuyển oxy tới cơ bắp thông qua các tế báo máu đỏ, giúp cho cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng.<br /> <br /> Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây của tiến sĩ Judith A. Sim Cox, nghiên cứu viên thuộc Đại học Utah (Mỹ), nếu bạn ăn thịt bò vào buổi tối, nghĩa là bạn đã nạp vào cơ thể một lượng sắt lớn trong khi gan đang có nhu cầu nghỉ ngơi.<br /> <br /> Nguồn: xaluan.com</div>

Tin-Tuc Không muốn rước bệnh nguy hiểm thì tuyệt đối không kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò

Không muốn rước bệnh nguy hiểm thì tuyệt đối không kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò Kết hợp thực phẩm này cùng thịt bò bạn đang rước bệ...

Đọc thêm »

Những người nào không thể ăn lạc vì sẽ rước thêm bệnh?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Lạc là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được dùng thường xuyên trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn lạc để 'bồi dưỡng' cơ thể.<br /> <br /> Lạc là loại hạt rất giàu axit béo không bão hòa đơn, vitamin E, mangan, giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất… Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra lạc rất giàu axit béo Omega 3, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng thưa tóc ở phụ nữ. Lạc tuy tốt nhưng không phải ai ăn cũng tốt. Vậy những ai không nên ăn lạc?<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR9EwQEtyBHtDLcHTp5MdjLYecbmD0NEHWWpHpoF8e9hbvIl2xYspAZBDg94fp4T9GB8Wm64fakcE4QMfg4PjMqSFlRjXaH46jPp1tzadbmbQyU0er39b7ODcQm0Bbp7G6shlVfIGrC8Xq/s1600/lac.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="580" height="492" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR9EwQEtyBHtDLcHTp5MdjLYecbmD0NEHWWpHpoF8e9hbvIl2xYspAZBDg94fp4T9GB8Wm64fakcE4QMfg4PjMqSFlRjXaH46jPp1tzadbmbQyU0er39b7ODcQm0Bbp7G6shlVfIGrC8Xq/s640/lac.jpg" width="640" /></a></div> <br /> ai không thể ăn lạc, ăn lạc, sức khỏe,chăm sóc sức khỏe<br /> Những người nào không thể ăn lạc vì chỉ rước thêm bệnh?<br /> <br /> <b>Người bị mỡ máu</b><br /> <b><br /></b> Trong lạc có chứa một lượng lớn chất béo, những người bị cao huyết áp ăn lạc sẽ làm cho lượng mỡ trung bình trong máu tăng lên, lượng mỡ trong máu tăng sẽ kèm với hiện tượng xơ cứng động mạch, cao huyết áp, rất có hại cho cơ thể.<br /> <br /> <b>Những người đã cắt bỏ túi mật</b><br /> <b><br /></b> ai không thể ăn lạc, ăn lạc, sức khỏe,chăm sóc sức khỏe<br /> Đối với bệnh nhân cắt bỏ túi mật ăn nhiều lạc sẽ bị nhiều tác động xấu khi đến cơ thể không thể tích trữ dịch mật, tất yếu ảnh hưởng đến tiêu hóa chất béo trong lạc.<br /> <br /> <b>Người tiêu hóa kém</b><br /> Do lạc nhiều mỡ nên người yếu tì gây viêm ruột, lỵ, tiêu hóa kém ăn lạc sẽ gây lỏng lị, không lợi cho sức khỏe.<br /> <br /> <b>Bệnh nhân bị viêm loét dạ dày</b><br /> ai không thể ăn lạc, ăn lạc, sức khỏe,chăm sóc sức khỏe<br /> Nhưng người mắc bệnh này thường phải duy trì chế độ ăn nhiều bữa nhỏ, ít dầu và chất béo. Lạc chứa rất nhiều đạm và hàm lượng chất béo cao vì vậy khi ăn sẽ khiến bệnh nhân bị đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu và các triệu chứng khác.<br /> <br /> <b>Người bị Gout</b><br /> <br /> Các chuyên gia y tế cho biết, <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/nguyen-nhan">nguyên nhân gây bệnh gout</a></b> là do có sự rối loạn chuyển hóa axit uric, làm tăng lượng axit uric trong máu. Trong khi đó lạc lại chứa nhiều protein, chất dầu vì vậy nếu ăn lạc sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người bệnh, khiến bệnh nặng hơn.<br /> <br /> <b>Người đang giảm cân</b><br /> ai không thể ăn lạc, ăn lạc, sức khỏe,chăm sóc sức khỏe<br /> <br /> Lạc có hàm lượng calo và chất béo cao, đặc biệt là lạc rang thì có hàm lượng calo tăng gấp đôi. Do vậy, những người đang thực hiện các chế độ giảm cân thì không nên ăn lạc.<br /> <br /> <b>Người bị tiểu đường</b><br /> ai không thể ăn lạc, ăn lạc, sức khỏe,chăm sóc sức khỏe<br /> <br /> Người bị tiểu đường cần phải kiểm soát lượng năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Chẳng hạn như việc sử dụng dầu ăn hàng ngày không được quá 3 muỗng cà phê, trong khi đó 18 hạt lạc tương đương với 1 thìa dầu khoảng 90kcal. Do đó, bệnh nhân tiểu đường cũng nên tránh ăn nhiều lạc.<br /> <br /> Nguồn: ngoisao.vn</div>

Tin-Tuc Những người nào không thể ăn lạc vì sẽ rước thêm bệnh?

Lạc là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được dùng thường xuyên trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn lạc để 'bồi dư...

Đọc thêm »

Phòng trị bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Phòng bệnh xương khớp và bệnh gout ở mọi lứa tuổi an toàn hiệu quả<br /> Đau nhức xương khớp bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay, đặc biệt là ở Việt Nam. Bệnh viêm khớp có thể gặp ở bất kì lứa tuổi nào, giới tính nào và đối với người cao tuổi thì tỷ lệ này lại tăng lên.<br /> Ads Bệnh nhân xẹp đốt sống hồi phục thần kỳ nhờ bài thuốc người Dao<br /> Ads Bài thuốc thời Lê cứu sống bệnh nhân tai biến, đứt mạch máu não<br /> Nguyên nhân<br /> <br /> Bệnh đau nhức xương khớp là hậu quả của quá trình viêm khớp, thoái hóa khớp làm cho các sụn khớp bị ăn mòn. Bệnh nhân bị đau khớp sẽ cảm thấy đau nhức ở các khớp hay cử động như là ở khớp tay, khớp đầu gối, khớp vai… Đôi khi các khớp còn bị sưng, phát ra tiếng kêu, hạn chế khi vận động, nhất là vào buổi sáng. Hiện tượng này xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi vì theo thời gian các tế bào xương trở nên già hóa, khớp không còn tiết ra nhiều dịch khớp nữa nên thường bị khô là cho quá trình đi lại không còn chất làm trơn. Cộng thêm xương giòn về dễ gãy hơn, khi có tuổi thì các bệnh về xương khớp gần như lên ngôi ngự trị nếu như không biết cách phòng tránh hiệu quả thì rất dễ gây nên bệnh viêm xương khớp và cả các bệnh liên quan tới khớp.<br /> <br /> Đau xương khớp tập trung chủ yếu ở những người từ 60 tuổi trở lên.<br /> Từ năm 1879, Everett lần đầu tiên nghiên cứu ảnh hưởng của sự xuất hiện dông bão lên đau xương  khớp trên 50 người, ông nhận thấy những người này đau khớp tăng lên trước khi có dông bão và đau khớp  liên quan cả đến tốc độ của cơn dông đang đến. Năm 1985, tại một tỉnh ở Canada, Sibley nghiên cứu 70 bệnh nhân trong đó có 35 bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, và 35 bệnh nhân thoái hóa khớp.<br /> <br /> Có tới 62% bệnh nhân mẫn cảm với thời tiết, khi cho rằng đau khớp tăng lên khi thời tiết thay đổi. Vào năm 1990, một nghiên cứu tại Israel, nơi có khí hậu Địa Trung Hải khô, người ta cũng tiến hành nghiên cứu trên 88 bệnh nhân. Kết quả là phụ nữ nhạy cảm với thời tiết (62%) hơn nam giới (37%), không phụ thuộc vào trọng lượng hay tuổi tác. Mỗi một loại bệnh khớp lại có phổ nhạy cảm với thời tiết riêng biệt của mình. Vào năm 1998, một nghiên cứu cho thấy các cơn Gút cấp thường xảy ra vào mùa xuân hơn là vào mùa hè hay mùa đông. Sự thay đổi thời tiết này dường như còn ảnh hưởng lên các bệnh khác như hô hấp, tai mũi họng, dị ứng.<br /> <br /> Tìm hiểu về bệnh gout: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/">Tại đây</a><br /> <br /> Cách phòng bệnh đau khớp<br /> <br /> Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.<br /> <br /> Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.<br /> <br /> Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước.<br /> <br /> <br /> Niềm vui của người dân khi tiếp xúc được những sản phẩm tốt.<br /> Cách điều trị<br /> <br /> Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị bệnh phù hợp với mọi đối tượng và nhu cầu điều trị. Có thể kể đến một số phương pháp sau:<br /> <br /> Dùng thuốc giảm đau: Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại thuốc giảm đau như aspirin, ibuprofen hay acetaminophen, đều có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi muốn sử dụng loại thuốc nào. Ngoài ra, bạn nên nhớ rằng thuốc là con dao hai lưỡi, bởi vậy sẽ không có lợi cho bạn nếu quá lạm dụng thuốc giảm đau.<br /> <br /> <br /> Những buổi tư vấn về cách phòng và trị bệnh xương khớp rất cần thiết.<br /> Sử dụng biện pháp châm cứu: Châm cứu là một phương pháp có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp mà nhất là chứng viêm khớp mãn tính. Bạn không nhất thiết phải quá phụ thuộc vào thuốc hay phải “miễn cưỡng” chấp nhận những ca phẫu thuật để hy vọng cải thiện tình trạng sức khoẻ mà có thể áp dụng liệu pháp châm cứu, đơn giản, ít tốn kém mà đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị.<br /> <br /> Luyện tập: Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, rất có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức. Có rất nhiều hình thức luyện tập mà bạn có thể lựa chọn phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích, ví như những môn thể thao bơi lội, aerobic hay chỉ đơn giản là hình thức đi bộ, đi xe đạp nhẹ...<br /> <br /> Áp dụng công nghệ khoa học kỹ thuật vào việc sáng tạo ra những chiếc máy giúp giảm các cơn đau nhức, Công ty TNHH DV&TM Vệ Tinh Việt đã sản xuất và lắp ráp máy thành công máy Massage Siêu Việt. Sản phẩm đã được thử nghiệm và được các Bộ, ngành chứng nhận là hàng Việt Nam chất lượng cao. Khác với các loại máy thông thường khácMassage Siêu Việt sử dụng tần số xung nhịp biến thiên, biên độ biến thiên, không hề trùng lặp về kích ứng. Các xung điện này sẽ kích thích lớp mô dưới da, cơ bắp, khiến mạch máu được lưu thông, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lượng oxy trong máu tăng lên.<br /> <br /> Chính phản ứng sinh lý học này là một cơ chế ngầm làm giảm đau hiệu quả cho người sử dụng. Massage Siêu Việt là một trong những thiết bị chăm sóc sức khỏe xuất sắc thế hệ mới, được phát triển trên nền tảng kỹ thuật Vật lý, Sinh học, Điện y sinh học, Y học Cổ truyền, Đông y truyền thống kết hợp với kỹ thuật vi điện tử hiện đại, luôn đảm bảo về mặt kỹ thuật cũng như sức khỏe cho người sử dụng. Máy Massage Siêu Việt góp phần điều trị nhanh chóng với người đau mỏi cơ tại các vùng khác nhau trên cơ thể. Những chiếc máy massage xung điện đều và có các chế độ hoạt động khác nhau, thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi được người tiêu dùng rất ưa chuộng, tin dùng, hơn nữa luôn cung cấp đủ và giá cả luôn hướng về "người Việt dùng hàng Việt”.<br /> Nguồn: internet</div>

Tin-Tuc Phòng trị bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

Phòng bệnh xương khớp và bệnh gout ở mọi lứa tuổi an toàn hiệu quả Đau nhức xương khớp bệnh phổ biến trong xã hội ngày nay, đặc biệt là ở ...

Đọc thêm »

7 loại thực phẩm giảm đau tự nhiên

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Những loại thực phẩm có tác dụng giảm đau, hỗ trợ điều trị tốt<br /> Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như gừng, cam, quả anh đào hay cà phê như một trong những liệu pháp giảm đau tự nhiên khi cơ thể nhức mỏi.<br /> <br /> Dù là chút đau nhức còn sót lại từ một bài tập thể dục hay những chứng đau nhức khác mà ai cũng phải đối diện trong suốt cuộc sống cũng làm bạn khó chịu. Một số nghiên cứu gợi ý bổ sung những thuốc giảm đau với các loại thực phẩm nhất định có thể hữu ích.<br /> Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà nghiên cứu cho thấy thực sự có thể giúp giảm đau.<br /> 1. Cà phê<br /> Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể giúp giảm đau ở những người bị tổn thương và đau cơ bắp do tập luyện. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng bổ sung caffeine 130mg - tương đương số lượng caffeine trong một ly cà phê - tăng hiệu quả giảm đau, có thể so sánh với thuốc giảm đau ibuprofen.<br /> 7 loai thuc pham giam dau tu nhien<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzs8-E_SbpF6yyRW2rq3dUiPcc0MU6uEO_s8paVorq69d23Nyxk9yKO35Z5Hx-_kziljcvf63GT8RkT2Gq5sf7kj4ZgBKJLLkbBk3fuHBXSvKTf5AmaplB7FSX-1TwiDH7ob9Pz4EzQOM/s1600/7-loai-thuc-pham-giam-dau-tu-nhien.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="500" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzzs8-E_SbpF6yyRW2rq3dUiPcc0MU6uEO_s8paVorq69d23Nyxk9yKO35Z5Hx-_kziljcvf63GT8RkT2Gq5sf7kj4ZgBKJLLkbBk3fuHBXSvKTf5AmaplB7FSX-1TwiDH7ob9Pz4EzQOM/s640/7-loai-thuc-pham-giam-dau-tu-nhien.png" width="640" /></a></div> <br /> <br /> 2. Gừng<br /> Gừng giảm đau và chống viêm sưng do có đặc tính chống viêm. Thông tin sau đặc biệt rất tốt cho phụ nữ: một nghiên cứu cho thấy gừng là có hiệu quả ngang thuốc giảm đau ibuprofen trong giảm đau bụng kinh.<br /> 3. Cá hồi<br /> Không chỉ ngon và chứa nhiều protein lành mạnh, cá hồi còn có đầy đủ các axit béo omega-3 được chứng minh là giúp giảm đau viêm khớp (đặc biệt là ở cổ và lưng). Trong một nghiên cứu, kinh nghiệm giảm đau từ tiêu thụ omega-3 trong các hình thức bổ sung như dầu cá được sánh với liệu pháp giảm đau nhờ dùng ibuprofen.<br /> 4. Anh đào<br /> Các nghiên cứu đã nhận thấy anh đào có thể giúp <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/huong-dot-pha-moi-trong-dieu-tri-benh-gout-duoc-cong-nhan-boi-2-truong-dai-hoc-y-duoc-hang-dau-viet-nam">điều trị bệnh gút</a></b> (bệnh lý dẫn tới viêm khớp, khớp sưng nóng, đỏ do sự tích tụ của acid uric trong máu). Trong một nghiên cứu khác, những người uống nước ép anh đào trong 7 ngày trước khi trước khi tham gia chạy đau đã hạn chế được cơ bắp đau nhức sau khi kết thúc cuộc đua.<br /> 5. Cây cúc dại (echinacea) và xô thơm (sage)<br /> Thuốc xịt họng chứa cây xô thơm hoặc cây cúc dại có thể giảm chứng đau họng khó chịu. Xô thơm là loại gia vị nhà bếp giúp các món ăn trở nên thơm ngon hơn, còn cúc dại là thành phần thường thấy trong thuốc mỡ.<br /> 6. Cam<br /> Trong khi vitamin C giúp ngăn ngừa sự khởi phát của cảm lạnh và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, một chất chống oxy hóa gọi là beta-cryptoxanthin, có trong cam và trái cây màu cam khác như khoai lang và dưa đỏ giúp giảm nguy cơ viêm như viêm khớp dạng thấp.<br /> 7. Dầu hoa anh thảo<br /> Thường được tinh chế thành dầu, loài hoa anh thảo góp phần điều trị viêm da dị ứng và viêm khớp dạng thấp. Các acid gamma-inolenic trong dầu hoa anh thảo có tác dụng chống đông máu nên có thể giúp giảm bớt những ảnh hưởng của bệnh tim mạch.<br /> <br /> Tìm hiểu các thực phẩm giàu Purin:<br /> http://hoangtiendan.com.vn/ham-luong-purin-cua-cac-loai-thuc-pham-nguoi-mac-gout-can-biet<br /> Nguồn: internet</div>

Tin-Tuc 7 loại thực phẩm giảm đau tự nhiên

Những loại thực phẩm có tác dụng giảm đau, hỗ trợ điều trị tốt Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như gừng, cam, quả anh đào hay cà phê n...

Đọc thêm »

Người bị bệnh gout sống được bao lâu?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Bệnh gout sống được bao lâu đang là câu hỏi của nhiều người bởi hiện nay tỷ lệ người bị bệnh gout đang ngày càng tăng cao. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ phân tích các yếu tố của bệnh gout, từ đó đưa ra câu trả lời cho câu hỏi bệnh gout sống được bao lâu.<br /> <br /> Để biết bệnh gout sống được bao lâu người bệnh cần tìm hiểu về những thông tin xung quanh căn bệnh này.<br /> <br /> Gout là một dạng bệnh lý về xương khớp, còn được gọi với cái tên khác Gút, hay thống phong. Gout là căn bệnh liên quan tới rối loạn chuyển hóa đạm trong cơ thể, từ đó làm tăng <b><i><a href="http://hoangtiendan.com.vn/lieu-co-cach-nao-giam-nong-do-axit-uric-trong-mau-nhanh-va-hieu-qua">nồng độ axit uric</a></i></b>, biểu hiện bằng những khối u cục nổi lên ở các khớp, gây ra những cơn đau khớp cấp.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbeQarp42Gz2kqan5aKKWtz_-GqPlbNUE43gILYfZPRram0KgRwGh-P2Q4gWbWYe-cMggqw2jGfUvjssfXBDsLZMtvIpg101MrcjRvNNvrV5mQsVRvJLRuIwYaAUn-aDs4fZLpszx4ZnYp/s1600/bi-benh-gout-song-duoc-bao-lau.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="335" data-original-width="500" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbeQarp42Gz2kqan5aKKWtz_-GqPlbNUE43gILYfZPRram0KgRwGh-P2Q4gWbWYe-cMggqw2jGfUvjssfXBDsLZMtvIpg101MrcjRvNNvrV5mQsVRvJLRuIwYaAUn-aDs4fZLpszx4ZnYp/s400/bi-benh-gout-song-duoc-bao-lau.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Bị bệnh gout sống được bao lâu<br /> <br /> Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bệnh gout sống được bao lâu<br /> <br /> Bệnh gout là một trong những bệnh lý được biết đến từ hàng ngàn năm trước đây. Ngày nay, trong xã hội hiện đại cùng với sự phát triển của kinh tế, bệnh này đang có số người mắc ngày một tăng cao.<br /> <br /> Gout được xếp vào loại bệnh liên quan đến sự thay đổi lối sống, có chế độ dinh dưỡng không hợp lý, tình trạng thừa cân và béo phì…<br /> <br /> ĐỌC THÊM: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/lo-dien-nhung-nguyen-nhan-gay-benh-gout-o-nam-gioi">Nguyên nhân gây bệnh gout ở nam giới</a><br /> <br /> 1. Những biểu hiện ở bệnh nhân gout<br /> <br /> Khởi đầu là những cơn đau dữ dội đỏ và sưng ở khớp, thường xảy ra vào ban đêm và không có dấu hiệu báo trước. Các triệu chứng đỏ, sưng và đau dữ dội khi thì xảy ra ở các khớp bàn tay, bàn chân, khi lại xuất hiện ở khớp đầu gối và khi đó thì dù chỉ nhấc nhẹ chân cũng vô cùng khó khăn thậm chí là không thể đi lại được.<br /> <br /> - Điều đặc biệt là cơn đau xuất hiện đầu tiên ở khớp xương ngón chân cái, rồi bắt đầu ở các vị trí khớp khác.<br /> <br /> - Thông thường, cơn đau điển hình có thể kéo dài từ 5 đến 10 ngày rồi ngưng, hay giảm dần triệu chứng đau nhức, sưng đỏ sau 1 – 2 tuần.<br /> <br /> - Hình thành các u cục tophi khi bệnh đã chuyển biến giai đoạn mạn tính. Lúc này nó sẽ gây ra rất nhiều khó khăn không chỉ đi lại mà còn việc mặc quần áo cũng như vấn đề thẩm mĩ.<br /> <br /> - Nếu không điều trị sớm gout sẽ gây ra những biến chứng nặng nề, làm giảm tuổi thọ của người bệnh chính vì vậy mà nhiều người lo lắng không biết bệnh gout sống được bao lâu.<br /> <br /> 2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout<br /> Bệnh này do nồng độ acid uric trong máu tăng quá cao. Acid uric là 1 sản phẩm phụ tạo, được ra do sự dư thừa của purin trong cơ thể. Với những người bệnh nạp vào cơ thể quá nhiều purin trong các loại thực phẩm nhất là đồ hải sản hay nội tạng động vật, các loại thực phẩm sinh trưởng.<br /> <br /> Thông thường thì acid uric bị phân hủy trong máu và được đào thải ra ngoài qua thận theo nước tiểu. Đôi khi cơ thể bạn tạo ra quá nhiều acid uric hoặc thải acid này ra nước tiểu quá ít. Từ đó acid uric trong máu tăng lên, tích lũy dần và lắng đọng tại cơ thể nhất là các khớp. Khi đó chúng dàu lên có thể tạo thành những mũi kim sắc nhọn đâm vào các mô, cơ dẫn đến sưng đau.<br /> <br /> 3. Một số yếu tố dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh gout<br /> Cùng với các nguyên nhân gây bệnh, nếu cộng thêm một trong những yếu tố thức đẩy bệnh dưới đây thì người bệnh cần phải đặc biệt lưu ý, bởi khi đó bệnh sẽ chuyển biến nhanh gây ra các biến chứng nguy hiểm buộc người bệnh phải tìm câu hỏi bệnh gout sống được bao lâu.<br /> <br /> Bệnh gout sống được bao lâu sau biến chứng<br /> <br /> Các biến chứng xảy ra khiến người bệnh lo lắng bệnh gout sống được bao lâu<br /> <br /> Thứ nhất – Lối sống<br /> Một thói quen không hề tốt mà nhiều người mắc phải đó chính là uống nhiều rượu (alcohol), đặc biệt là bia. Thói quen này thường xảy ra phổ biến ở đấng mày râu.<br /> <br /> Nhiều người nghĩ rằng rượu chứa nồng độ cồn nhiều hơn bia và bia thì có tính giải khát nhiều hơn, thích hợp vào mùa hè, đặc biệt là những bữa nhậu. Vì thế, đa phần mọi người đều chuyển qua uống bia.<br /> <br /> Tuy nhiên, hầu hết mọi người không biết rằng bia và rượu có tính chất tương đương nhau, nhưng trong bia có các thành phần gần gũi hơn với purin – nguyên nhân dấn đến bệnh gút.<br /> <br /> Nếu uống nhiều bia rượu, nghĩa là > 2 cốc ở nam và 1 cốc ở nữ mỗi ngày, thể trọng tăng cao hơn cân nặng lý tưởng 15kg cũng làm tăng nguy cơ bệnh Gout.<br /> <br /> Thứ hai - Một số bệnh lý và thuốc<br /> Đái tháo đường, tăng huyết áp, mỡ trong máu cao, phẫu thuật, hẹp lòng động mạch (do xơ vữa động mạch), các bệnh lý và tổn thương nặng, ít vận động… cũng làm tăng acid uric trong máu.<br /> <br /> Một số thuốc như thuốc lợi tiểu thiazide (một loại thuốc điều trị tăng huyết áp bằng cách làm giảm lượng muối và nước trong cơ thể), aspirin liều thấp và cyclosporine (một loại thuốc sử dụng để chống thải ghép cho những người được ghép mô). Hóa trị liệu trong một số bệnh như ung thư làm hủy diệt tế bào và phóng thích một lượng lớn purin vào máu.<br /> <br /> Thứ ba - Gen di truyền<br /> 1/4 số bệnh nhân bị Gout có tiền sử gia đình bệnh này bởi chế độ ăn uống<br /> <br /> Thứ tư - Tuổi và giới<br /> Nam giới có tần suất mắc bệnh cao hơn phụ nữ. Phụ nữ thường có nồng độ acid uric máu thấp hơn nam, tuy nhiên đến tuổi sau mãn kinh lại tăng lên. Nam giới thường bị Gout trong khoảng 30-50 tuổi, còn nữ giới từ 50-70.<br /> <br /> 4. Những biến chứng nguy hiểm thường gặp ở người mắc bệnh gout<br /> Người bệnh lo lắng bệnh gout sống được bao lâu khi các biến chứng mà nó gây ra đều nguy hại đến tính mạng.<br /> <br /> Tổn thương xương khớp<br /> Người bệnh gout thường phải đối mặt với nguy cơ bị hủy hoại khớp. Bởi khi các hạt tophi bị loét vỡ, vi khuẩn xâm nhập vào trong khớp gây viêm khớp, nhiễm khuẩn huyết, nhiễm khuẩn.<br /> <br /> Tổn thương thận<br /> Những người bệnh gout còn phải đối diện với bệnh sỏi thận dẫn đến suy thận. Khi bị biến chứng sang căn bệnh này đồng nghĩa tăng nguy cơ bị tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp...<br /> <br /> Bệnh gout sống được bao lâu?<br /> <br /> Bệnh gout sống được bao lâu nếu có vấn đề về tim mạch và huyết áp<br /> <br /> Nguy cơ tử vong<br /> Điều này xảy ra khi người bệnh nhầm lẫn gout với viêm khớp nhiễm khuẩn. Phương pháp điều trị khác nhau sử dụng không đúng bệnh có thể dẫn đến dị ứng, sốc thuốc và gây tử vong.<br /> <br /> Ngoài ra một số trường hợp lại nhầm lẫn với bệnh viêm khớp dạng thấp. Trong quá trình sử dụng thuốc gây tình trạng loãng xương hay đái tháo đường.<br /> <br /> 5. Bệnh nhân bệnh gout có thể sống được bao lâu?<br /> Bệnh gout có thể sống được bao lâu là điều mà rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh gout hoang mang, lo lắng trước tình trạng sức khỏe của mình. Trên thực tế,  nếu tình riêng bệnh gout thì không thể gây tử vong sớm ở người bệnh. Mà các yếu tố thúc đẩy cùng với các biến chứng mà nó gây ra mới làm tăng khả năng bị đột quỵ, tử vong cũng như rút ngắn thời gian sống của bệnh nhân gout.<br /> <br /> Nếu không điều trị, thời gian bệnh chuyển trong khoảng giai đoạn I đến giai đoạn IV có thể kéo dài từ 10 tới 20 năm. Tuy nhiên, thời kì có thể rút ngắn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt, cơ địa của mỗi người. Tương ứng, bệnh nhân bị gout có thể sống được khoảng 10 – 20 năm đề cập tính từ lúc phát hiện bệnh.<br /> <br /> 6. Một số nguyên tắc vàng để phòng và hỗ trợ điều trị bệnh gout<br /> Việt Nam có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Bệnh gout đang là lỗi lo, mối đe dọa với con người, ai cũng có thể mắc chứng bệnh này. Vậy tốt hơn hết, tất cả mọi người cần thực hiện lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình, dưới đây là một số nguyên tắc vàng để phòng và hỗ trợ điều trị bệnh gout:<br /> <br /> - Hạn chế thức ăn có nhiều nhân purine (thịt lợn, thịt bò, gia cầm, hải sản…).<br /> <br /> - Dùng phương pháp thái miếng nhỏ khoảng 1-2 g, luộc chín kỹ, đổ nước luộc, không dùng các món nấu, ninh.<br /> <br /> - Hạn chế các món rang, ít nước, xào khô. Đồng thời cũng cần hạn chế ăn các loại phủ tạng động vật như gan, bồ dục, lòng, óc, dồi lợn, tiết canh…<br /> <br /> - Hạn chế thức uống có nhiều base purine như bia, cà phê, chè, chocolate, nước ép thịt.<br /> <br /> - Hạn chế các loại quả, rau có vị chua.<br /> <br /> - Nên uống nhiều nước, đặc biệt là uống các loại nước khoáng kiềm, ăn các loại rau quả có tính lợi tiểu để tránh acid uric đọng lại trong cơ thể.<br /> <br /> Trên đây là những điều cần biết về bệnh gout, bệnh gout sống được bao lâu và nguyên tắc vàng để phòng ngừa gout. Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích cho mọi người, đặc biết là bệnh nhân mắc bệnh gout.<br /> <br /> Nguồn internet</div>

Tin-Tuc Người bị bệnh gout sống được bao lâu?

Bệnh gout sống được bao lâu đang là câu hỏi của nhiều người bởi hiện nay tỷ lệ người bị bệnh gout đang ngày càng tăng cao. Bài viết dưới đâ...

Đọc thêm »

Giảm cholesterol với những phương pháp tự nhiên đơn giản, ngăn chặn bệnh tim mạch

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Với những phương pháp sau đây, bạn không cần lo lắng về nồng độ cholesterol tăng cao nữa. Giảm cholesterol cực dễ với những nguyên liệu quen thuộc dưới đây:<br /> <br /> Công thức chữa bệnh cổ đại của người Đức thông mạch máu, giảm cholesterol trong 3 tuần <br /> <br /> 10 siêu thực phẩm giúp kiểm soát cholesterol, phòng chống bệnh tim mạch trong mùa đông <br /> <br /> Cholesterol cao rất nguy hiểm, đây là 10 lời khuyên giúp bạn phòng tránh<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxevOW3Or9H7yXNVBtdi_CR_3-QTi-EUNJ12GlMbgAASDVVaIDlyZiYuA3bXA4fIsukx1kBSy1weRIisGFZGPW7aNyuXETWQx7xN0kHcxaWb_3UohnoCK6y88KzxWsgv2twoEpJdUbCxc/s1600/photo-2-1503920482745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="650" height="235" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrxevOW3Or9H7yXNVBtdi_CR_3-QTi-EUNJ12GlMbgAASDVVaIDlyZiYuA3bXA4fIsukx1kBSy1weRIisGFZGPW7aNyuXETWQx7xN0kHcxaWb_3UohnoCK6y88KzxWsgv2twoEpJdUbCxc/s400/photo-2-1503920482745.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIH2IcaT605apz9GnZT60rvxqzshVM20mbIbo_MOKpC057K8c2pXPVgQqvxgsrbwUCvOuV44wNZicntyCBfNcJaRRQ_8xh3FgyKIzR4k7Chkt5vw2BsieiP17f5n-XmlIWcLtwCc3hJRJ/s1600/photo1503920481057-1503920481237-0-30-344-584-crop-1503920558010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="410" data-original-width="660" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiIH2IcaT605apz9GnZT60rvxqzshVM20mbIbo_MOKpC057K8c2pXPVgQqvxgsrbwUCvOuV44wNZicntyCBfNcJaRRQ_8xh3FgyKIzR4k7Chkt5vw2BsieiP17f5n-XmlIWcLtwCc3hJRJ/s400/photo1503920481057-1503920481237-0-30-344-584-crop-1503920558010.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> Cholesterol tăng cao được cho là nguyên nhân chủ yếu gây nên các bệnh tim mạch và đột quỵ. Ngoài ra, chất này còn kích thích niêm mạc mạch máu, làm xơ cứng động mạch. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên giúp bạn khắc phục tình trạng này:<br /> <br /> <b>Thực phẩm giàu vitamin B3</b><br /> <br /> Còn được biết đến với tên gọi là niaxin, loại vitamin này có khả năng giảm lượng cholesterol nhanh chóng. Mona Gohara, dược sĩ kiêm bác sĩ đa khoa tại Đại học Yale, New Haven (Mỹ) cho hay, niaxin có thể làm giảm lượng cholesterol LDL có hại xuống 10 - 20% và chất béo trung tính từ 20 - 50%.<br /> <br /> Loại vitamin này còn tham gia vào quá trình sản sinh cholesterol HDL có lợi và cải thiện chứng xơ vữa động mạch hiệu quả.<br /> <br /> ĐỌC THÊM: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/bo-tui-nhung-nguyen-tac-quan-trong-de-giam-axit-uric-trong-mau">Giảm axit uric</a></b><br /> <br /> Lá atisô<br /> <br /> Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, lá atisô có khả năng kiểm soát cholesterol hiệu quả. Bằng việc hạn chế tổng hợp cholesterol, các sản phẩm chiết xuất từ atisô có thể đảm bảo loại chất này luôn duy trì ở mức độ thấp trong cơ thể.<br /> Ngoài ra, atisô còn chứa hợp chất cynarin, có tác dụng hữu hiệu trong quá trình sản xuất mật và tăng cường tuần hoàn. Hai nhân tố này đóng góp rất lớn vào việc kiểm soát và duy trì hàm lượng cholesterol luôn ở mức độ thấp.<br /> <br /> Giảm cholesterol với những phương pháp tự nhiên đơn giản, ngăn chặn bệnh tim mạch - Ảnh 1.<br /> <br /> Atisô chứa hợp chất cynarin, là một trong những nguyên liệu tự nhiên giảm cholesterol cực tốt.<br /> <br /> Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách khoa tim mạch tại Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke cho biết, bởi đặc tính cản trở sự hấp thụ cholesterol, chất xơ hòa tan có thể giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu hiệu quả.<br /> <br /> Loại chất này cũng góp phần đẩy nhanh tiêu hóa, khiến cholesterol bị đào thải ra ngoài cơ thể nhanh chóng.<br /> <br /> Theo Jacqueline Bromberg, bác sĩ kiêm nhà nghiên cứu y khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), chất xơ hòa tan có nhiều trong những loại bột yến mạch, lúa mạch.<br /> <br /> Chúng cũng xuất hiện nhiều trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu xanh và trái cây như táo, mận và quả mọng. Nếu không phải tín đồ của những loại thực phẩm trên, hãy tìm cách bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả như cà rốt, cải brussel, bông cải xanh và khoai lang.<br /> <br /> Giảm cholesterol với những phương pháp tự nhiên đơn giản, ngăn chặn bệnh tim mạch - Ảnh 2.<br /> <br /> Chất xơ hòa tan có thể giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu hiệu quả.<br /> <br /> Chất béo thực vật<br /> <br /> Stanols và sterols là những hợp chất từ thực vật được sử dụng để chiết xuất chất béo.<br /> <br /> Nhờ có cấu trúc tương tự với cholesterol, loại chất này có thể đánh lừa ruột rằng đã tiếp nhận đủ cholesterol mà không hấp thụ thêm nữa. Harmony R. Reynolds, dược sĩ kiêm Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu các vấn đề tim mạch tại Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York (Mỹ) cho biết, stanols tuy làm giảm đáng kể cholesterol gây hại LDL nhưng không ảnh hưởng đáng kể đến các cholesterol có lợi HDL.<br /> <br /> Các thực phẩm hữu ích khác:<br /> <br /> Policosanol - Hỗn hợp cồn được chiết xuất từ sáp mía, mầm lúa mì, cám gạo hoặc sáp ong.<br /> <br /> Gạo nấm men đỏ.<br /> <br /> Coenzyme Q10 (coenzyme E10 Ubidecarenon).<br /> <br /> Tỏi.<br /> <br /> Pantethine.<br /> <br /> Giảm cholesterol với những phương pháp tự nhiên đơn giản, ngăn chặn bệnh tim mạch - Ảnh 3.<br /> <br /> Ăn nhiều tói cũng giúp giảm cholesterol hiệu quả.<br /> <br /> Ai là người cần giảm cholesterol?<br /> <br /> Chỉ số cholesterol được đánh giá dựa trên tỉ lệ cholesterol LDL, cholesterol HDL cholesterol và tổng lượng cholesterol. Thông thường, những người sở hữu các đặc điểm dưới đây cần đặc biệt chú ý kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể:<br /> <br /> Những người mắc bệnh tiểu đường.<br /> Những người hút thuốc.<br /> Những người bị huyết áp cao.<br /> Những người sở hữu hàm lượng cholesterol có lợi HDL thấp.<br /> Những người có tiền sử bệnh tim.<br /> Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên.<br /> <br /> >>> Tìm hiểu sản phẩm chữa bệnh gout, bổ thận: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/">http://hoangtiendan.com.vn/</a><br /> Nguồn: soha</div>

Tin-Tuc Giảm cholesterol với những phương pháp tự nhiên đơn giản, ngăn chặn bệnh tim mạch

Với những phương pháp sau đây, bạn không cần lo lắng về nồng độ cholesterol tăng cao nữa. Giảm cholesterol cực dễ với những nguyên liệu que...

Đọc thêm »

9 nguy cơ dễ làm khởi phát bệnh gút

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> Bệnh gút là một dạng đau đớn tột cùng của bệnh viêm khớp, thường ảnh hưởng đến khớp ngón cái của bàn chân và các khớp khác.<br /> <br /> Bệnh gút là một dạng đau đớn tột cùng của bệnh viêm khớp, thường ảnh hưởng đến khớp ngón cái của bàn chân và các khớp khác.<br /> <br /> Các yếu tố dinh dưỡng (chẳng hạn như thịt đỏ và rượu), có thể gây ra cơn đau gút. Tuy nhiên, một số loại thuốc và tình trạng sức khỏe hoặc thói quen sinh hoạt có thể làm khởi phát cơn đau do bệnh gút.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2FY5EY0HD2O-CTEusWtm5shOKG8eLPEhljwkk3ATapVy81xIOcX6TzfM33BbHeuzG8uXEoO31ICoO1iESVTFPn9doqZ52wm63aiW2xXXAAQYQQa5cxxK99QQJTACV6Rfz42qFzCuMgYKp/s1600/photo1504684717225-1504684717466-6-0-347-550-crop-1504684824293.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="409" data-original-width="660" height="247" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2FY5EY0HD2O-CTEusWtm5shOKG8eLPEhljwkk3ATapVy81xIOcX6TzfM33BbHeuzG8uXEoO31ICoO1iESVTFPn9doqZ52wm63aiW2xXXAAQYQQa5cxxK99QQJTACV6Rfz42qFzCuMgYKp/s400/photo1504684717225-1504684717466-6-0-347-550-crop-1504684824293.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <b>Mất nước</b><br /> <br /> Mất nước gây nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, và bệnh gút là một trong số những bệnh chịu ảnh hưởng do mất nước.<br /> <br /> “Mất nước có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu và ở những người dễ bị tăng như vậy có thể đóng góp cho một đợt cấp bệnh gút” - TS. Theodore Vanitallie, giáo sư tại Đại học Columbia, Hoa Kỳ cho biết.<br /> <br /> Hằng ngày, cần uống đủ nước với 6-8 ly nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là nếu bạn đang mắc bệnh gút hoặc có các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khác của bệnh gút.<br /> <br /> ĐỌC THÊM: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/chi-so-acid-uric-mau-cho-ban-biet-benh-gout-dang-o-giai-doan-nao">Chỉ số acid uric máu</a><br /> <br /> <b>Thừa cân béo phì</b><br /> <br /> Thừa cân và béo phì là một yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh gút. Nghiên cứu cho thấy, thừa cân và béo phì tạo điều kiện hình thành bệnh gút, do kích thích cơ thể tạo ra acid uric và ngăn chặn sự bài tiết acid uric ra khỏi cơ thể.<br /> Nếu thừa cân hay béo phì, giảm cân ngay có thể làm giảm nguy cơ bệnh gút. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, chỉ số khối cơ thể (BMI) ở người Nam Á nên từ 18,5 - 23.<br /> <br /> Nếu chỉ số BMI trên 23 là thừa cân và trên 25 là bị béo phì. Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là một bước quan trọng để kiểm soát lượng acid uric máu.<br /> <br /> <b>Mãn kinh</b><br /> <br /> Tăng nguy cơ bệnh gút có thể là một hậu quả không mong muốn của thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân do estrogen - một hormon giúp thận bài tiết acid uric, giảm xuống trong và sau thời kỳ mãn kinh. Tác dụng bảo vệ của estrogen cũng là lý do phụ nữ trước khi mãn kinh ít có khả năng bị bệnh gút so với nam giới.<br /> <br /> Phụ nữ sau khi mãn kinh nên cẩn thận để tránh các yếu tố nguy cơ khác của bệnh gút. Theo một số nghiên cứu, có thể hạn chế bệnh gút bằng cách tiêu thụ cà phê và vitamin C.<br /> <br /> >>> <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/lieu-co-cach-nao-giam-nong-do-axit-uric-trong-mau-nhanh-va-hieu-qua">Nồng độ axit uric</a></b><br /> <br /> <b>Chấn thương</b><br /> <br /> Một chấn thương nhỏ như va chạm ngón chân cái có thể tạo điều kiện phát triển bệnh gút. Khớp bị chấn thương làm cho acid uric dễ lắng đọng hơn và có thể dẫn đến một đợt cấp của bệnh gút.<br /> <br /> Thoái hóa khớp, thường gặp ở người lớn tuổi, cũng liên quan với bệnh gút. Vì vậy, cố gắng tránh chấn thương ngón chân hoặc ngón tay, xoắn mắt cá chân hoặc các vi chấn thương liên tục trên một khớp.<br /> <b><br /></b> <b>Mang giày không vừa, không thoải mái</b><br /> <br /> Mặc dù vẫn chưa có một nghiên cứu về tác dụng của đôi giày với nguy cơ bệnh gút, mang giày không thoải mái không tốt cho sức khỏe, nhất là bệnh tim mạch.<br /> <br /> Nếu cơ thể đang trong tình trạng có tăng acid uric máu, mang giày chật, không vừa bàn chân và không thoải mái dễ gây những lực nén không tốt trên các khớp bàn chân, tạo điều kiện lắng đọng acid uric ở các khớp bị thương tổn kéo dài do chèn ép, dễ dẫn đến bệnh gút.<br /> <br /> Phụ nữ nên lựa chọn giày gót thấp để giảm bớt các lực ép trên các ngón chân hoặc hạn chế thời gian đi giày cao gót.<br /> <br /> <b>Tiền sử gia đình</b><br /> <br /> Tiền sử gia đình là một yếu tố có tác động lớn đến nguy cơ bệnh gút nằm ngoài kiểm soát của cá nhân. Khoảng 20% bệnh nhân bị gút có tiền sử gia đình mắc bệnh gút. Nếu bạn có tiền sử gia đình bị gút, cần phải nhận thức rõ các yếu tố nguy cơ khác, đặc biệt là khi bạn có tuổi.<br /> Đàn ông vào độ tuổi 40 có nguy cơ cao nhất của bệnh gút, phụ nữ sau mãn kinh cũng gia tăng nguy cơ bị bệnh gút. Nên tránh các yếu tố nguy cơ và thực phẩm dễ hình thành bệnh gút.<br /> <br /> <b>Thuốc lợi tiểu thiazide</b><br /> <br /> Những loại thuốc uống này làm tăng bài tiết nước tiểu để giúp kiểm soát tăng huyết áp. Do thận kéo chất lỏng ra khỏi cơ thể kèm tăng đào thải acid uric, dẫn đến làm tăng nguy cơ tái tạo của acid uric trong cơ thể và nguy cơ gây ra bệnh gút.<br /> <br /> Thuốc lợi tiểu thiazide có thể gây ra sự mất cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Các triệu chứng của mất cân bằng bao gồm cảm giác khát nước, khô miệng, buồn ngủ, lú lẫn, co giật, tăng nhịp tim và giảm lượng nước tiểu.<br /> <br /> Tăng nồng độ acid uric do việc sử dụng các thuốc lợi tiểu thiazide có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành và nhồi máu cơ tim (theo HealthCentral.com).<br /> <br /> Aspirin<br /> <br /> Aspirin, còn gọi acid acetylsalicylic, là một thuốc kháng viêm và giảm đau có thể làm thay đổi nồng độ acid uric máu và hình thành bệnh gút. Dùng liều thấp aspirin, sử dụng không thường xuyên, có thể gây ra sự gia tăng nồng độ acid uric, nhưng với liều cao của aspirin có thể làm giảm nồng độ acid uric máu.<br /> <br /> <b>Thuốc chống thải ghép</b><br /> <br /> Thuốc chống đào thải mảnh ghép, như cyclosporin, có thể làm tăng nồng độ acid uric trong máu và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gút. Các loại thuốc này làm tăng sự sống còn của người đã trải qua phẫu thuật ghép tạng, như tim, thận và tủy xương.<br /> <br /> Cyclosporine cũng có thể chữa các bệnh như viêm khớp dạng thấp và bệnh vẩy nến. Rối loạn chức năng thận có thể xảy ra khi dùng thuốc chống đào thải mảnh ghép, khi thận bị thương tổn làm mất khả năng loại bỏ hiệu quả acid uric ra khỏi cơ thể, có thể làm nồng độ acid uric máu tăng.<br /> Acid uric là một sản phẩm từ quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể. Nếu cơ thể có quá nhiều purin, do khuynh hướng tự nhiên hoặc do ăn các loại thực phẩm giàu purin, dẫn đến acid uric trong máu tăng. Bệnh gút xảy ra do lắng đọng tinh thể acid uric kết tinh ở các khớp và làm tổn thương các khớp.<br /> <br /> Người bệnh có các triệu chứng đau, viêm và sưng. Ngoài ra, dùng một số thuốc hoặc tình trạng sức khỏe của cơ thể hoặc thói quen sinh hoạt có thể làm tăng nồng độ acid uric máu, dễ dẫn đến bệnh gút.<br /> Nguồn: Soha</div>

Tin-Tuc 9 nguy cơ dễ làm khởi phát bệnh gút

Bệnh gút là một dạng đau đớn tột cùng của bệnh viêm khớp, thường ảnh hưởng đến khớp ngón cái của bàn chân và các khớp khác. Bệnh gút là m...

Đọc thêm »

Điều trị bệnh gout hiệu quả không phải ai cũng biết

Cách điều trị bệnh gout hiệu quả không phải ai cũng biết<br /> <br /> Để điều trị bệnh gout hiệu quả chúng ta cần biết. Khi nào nên điều trị bệnh gout bằng phương pháp gì. Vào chính lúc chúng ta biết cách điều trị bệnh gout bằng phương pháp gì thì lúc đó ta sẽ điều trị bệnh gout hiệu quả nhất. Để điều trị gout người ta chia làm 2 giai đoạn:  giai đoạn cấp tính, và giai đoạn mãn tính.<br /> <br /> Ở giai đoạn điều trị bệnh gout cấp tính chúng ta cũng có 2 phương pháp điều trị. Phương pháp điều trị bằng y học hiện đại, và phương pháp điều trị bằng y học dân gian (thuốc nam).<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNIAMLmwzO0PpSj7nE3-a5AepXbbmoznrROuzROxUTHduU7XQ-t3YzLcqigega4VdHNddqnOu9Q1MvNBpDrPEesMONqQt3xqlSwXrIaiC_DOoXB2JoVXBSyf94papiJGjgdOTRlUB_rxid/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="194" data-original-width="259" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNIAMLmwzO0PpSj7nE3-a5AepXbbmoznrROuzROxUTHduU7XQ-t3YzLcqigega4VdHNddqnOu9Q1MvNBpDrPEesMONqQt3xqlSwXrIaiC_DOoXB2JoVXBSyf94papiJGjgdOTRlUB_rxid/s400/1.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <b>Điều trị bằng y học hiện đại</b><br /> <br /> Quá trình điều trị các trường hợp cấp tính của y học hiện đại hay dùng các loại thuốc. Đơn cử như những loại thuốc giúp giảm đau cấp tốc như: Colchicin, Thuốc kháng viêm không steroid, Corticoid.<br /> <br /> Thông thường Colchicin sẽ được sử dụng đầu tiên và sớm nhất ( trong 12h sau khi khởi cơn gout). Và thường được phối hợp cùng với một loại thuốc chống viêm không steroid để đạt hiệu quả cắt cơn gout. ( Nếu bạn không bị dị ứng hoặc chống chỉ định với thuốc ). Bạn sẽ giảm ngay những cơn đau sau từ 1 – 2h sử dụng thuốc.<br /> <br /> Lưu ý: Bạn không nên dùng thuốc này để điều trị lâu dài. Nếu bạn có các chứng bệnh như: viêm loét dạ dày tá tràng, suy thận, suy gan,… Vì thuốc thường có tác dụng phụ gây ra các bệnh trên.<br /> <br /> <b>Điều trị bằng thuốc nam</b><br /> <br /> Cách chữa gout cấp bằng thuốc nam khá đơn giản. Tập trung vào các bài thuốc thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.<br /> <br /> Đơn cử như cách điều trị bệnh gout bằng dưa chuột. Phương pháp này rất đơn giản chúng ta chỉ cần sử dụng 1/2 kg dưa chuột ăn sống hoặc ép lấy nước để uống. Mục đích của phương pháp này là giúp tăng nồng độ bazơ trong cơ thể và tăng quá trình đào thải axit uric ra ngoài bằng đường tiết niệu. Thông thường dùng phương pháp này thì chừng  từ 3 – 5h những cơn gout cấp của bạn sẽ nhẹ hẳn.<br /> <br /> <b>cách chữa bệnh gút</b><br /> <br /> Phương pháp chữa bệnh gout bằng lá sake, lá ổi non, và đậu bắp. Ở phương pháp này bạn chỉ cần 20g lá ổi non hoặc búp ổi non, 100g đậu bắp, 100g lá sa kê (chọn lá sakê úa vàng và tự rụng, không dùng lá tươi).  Mình đem tất cả các nguyên liệu trên rửa thật sạch. Sau đó cho vào nồi nước ( nước kiềm, khoáng là rất tốt) rồi sắc thật kỹ sao cho 1,5 lít nước chỉ còn 1 lít nước. Chúng ta dùng nước này uống hết dần trong ngày. Mình uống đến khi cảm nhận được hiệu quả điều trị bệnh gout. Thông thường bài thuốc này sẽ giúp bạn giảm đau gout trong khoảng thời gian từ 1 – 3 ngày.<br /> <br /> Phương pháp sử dụng các loại thuốc xịt, thuốc vỏ, thuốc nam để bôi ngoài khớp bị đau. Mọi người hay dùng những phương pháp chữa bệnh gout bằng thuốc uống. Nhưng không để ý (hoặc không biết) những loại xịt ngoài da của thuốc nam rất tốt trong việc giảm đau của bệnh gout trong thời gian cấp tính. Thông thường những cơn đau gout sẽ giảm sau khoảng thời gian từ  2 – 3h sau khi sử dụng.<br /> <br /> Nếu sử dụng những biện pháp bằng thuốc nam nên kết hợp cả thuốc xịt và thuốc uống là hiệu quả nhất.<br /> <br /> Trong quá trình điều trị mãn tính thì cũng có 2 phương pháp điều trị. Đó là điều trị theo hướng tây y và điều trị theo hướng y học cổ truyền.<br /> <br /> Trị bệnh gout mãn tính theo hướng y học hiện đại.<br /> <br /> Thuốc này lại phân thành 2 nhóm đó là nhóm ức chế tổng hợp axit uric (Allopurinol) và nhóm tăng thải axit uric. Liều lượng sử dụng tùy thuộc vào nồng độ axit uric có trong máu.<br /> <br /> <b>Cần lưu ý một số điểm sau:</b><br /> <br /> Cần để ý một số triệu chứng khi sử dụng thuốc ức chế tổng hợp axit uric ( thường là Allopurinol). Như người bệnh bị sốt, hay buồn nôn, hay đau đầu, nổi mẩn đỏ nổi ban đỏ ở da, xuất hiện dị ứng,…<br /> <br /> Sản phẩm tăng đào thải axit uric chống chỉ định cho. Axit uric niệu > 600mg/24h, người suy thận, sỏi thận, người lớn tổi. Và người bị gout có hạt tophi<br /> <br /> Giảm các cơn gout cấp rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh gout. Nhưng để điều trị bệnh này được hiệu quả bạn cần nhiều hơn thế. Bạn cần phải biết được cơ chế điều của bệnh. Cũng như những phương pháp điều trị bệnh gout ưu việt hiện nay.<br /> <br /> Quá trình điều trị bệnh gout mãn tính bằng thuốc nam<br /> <br /> Để điều trị bằng thuốc nam chúng ta phải chú ý đến 4 điểm.<br /> <br /> Hạn chế hấp thu thêm thực phẩm nhiều purine vào cơ thể<br /> Tăng cường khả năng đào thải axit uric của thận<br /> Trung hòa lượng axit uric trong cơ thể<br /> Phá tan các liên kết của tinh thể urat với huyết tương. Tránh tình trạng tạo nên các hạt tophi trong khớp.<br /> <br /> TÌM HIỂU THÊM:<br /> Thực phẩm tốt cho người bị bệnh gút: http://hoangtiendan.com.vn/thuc-pham-cuc-tot-danh-cho-nguoi-bi-benh-gout<br /> <br /> <b>Thực tế quá trình này bao bao gồm</b><br /> <br /> Hạn chế hấp thụ thêm thực phẩm nhiều purine<br /> <br /> Đây là nguyên tắc đầu tiên giúp bạn điều trị bệnh gout hiệu quả. Bởi khi không hấp thụ thêm nhiều purine vào cơ thể thì bệnh sẽ càng nặng hơn. Bởi axit uric chính là sản phẩm sau cùng của quá trình chuyển hóa purine trong gan. Dựa theo hàm lượng purine trong thực phẩm mà người ta phân loại thành 3 nhóm. Bao gồm<br /> <br /> Nhóm A ( hàm lượng purine từ 0 – 50 mg trong 100g thực phẩm)<br /> <br /> Nhóm B  ( hàm lượng purine từ 50 – 150 mg trong 100g thực phẩm)<br /> <br /> Nhóm B  ( hàm lượng purine từ 50 – 150 mg trong 100g thực phẩm)<br /> (Xem bảng thống kê kĩ lượng các nhóm thực phẩm )<br /> <br /> Nên sử dụng những thực phẩm ở nhóm A, hạn chế nhóm B và kiêng toàn diện các thực phẩm nhóm C.<br /> <br /> <b>Tăng cường đào thải axit uric của thận </b><br /> <br /> Để đào thải axit uric ra khỏi cơ thể chúng ta cần ăn những thực phẩm tốt cho thận.Theo đông y những thực phẩm có màu đen, vị hơi mặn thì giúp bồi bổ cho thận của mình. Dưới đây hướng dẫn bạn 4 loại thực phẩm màu đen thường gặp giúp bổ thận. Khi sử dụng các loại thực phẩm này thận bạn sẽ khỏe lên. Và quá trình đào thải các loại axit uric sẽ tốt hơn. Số thực phẩm này bao gồm: mè đen, táo đen (táo tàu), đậu đen, nấm mèo (mộc nhĩ )<br /> <br /> ĐỌC THÊM: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/doi-tuong-bi-benh-gut-kieng-an-gi">Bị bệnh gout kiêng ăn gì</a></b><br /> <br /> <b>Trung hòa lượng axit uric trong cơ thể </b><br /> <br /> Để trung hòa lượng axit uric căn bản.Thì cần sử dụng những thực phẩm có tính kiềm cao. Những thực phẩm này có thể bao gồm các loại rau quả, trái cây dưới đây: dưa leo ( dưa chuột), chanh, ớt chuông, đu đủ, táo,…<br /> <br /> Để phá tan liên kết của tinh thể urat với huyết tương<br /> <br /> Bạn cần sử dụng các loại thuốc nam. Bởi các loại thuốc này có tác dụng.<br /> <br /> Giúp cường Can (gan). Làm hạn chế khả năng sản sinh axit uric. Tránh hiện tượng axit uric trong máu quá cao<br /> <br /> Kiện thận. Giúp thận khỏe mạnh làm tăng cường khả năng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể thông qua đường tiết niệu<br /> <br /> Hạn chế và phá vỡ các tinh thể urat trong khớp. Giúp làm giảm cảm giác đau nhức sưng viêm quanh khớp. Làm mềm các cục tophi mới hình thành<br /> <br /> Bạn thấy đấy, <b>thuốc điều trị gút hiệu quả nhất</b> chính là kiến thức cũng như sự tuân thủ theo chế độ điều trị. Chỉ cần bạn có một sản phẩm điều trị tốt, một chuyên gia luôn hỗ trợ bạn tất cả các vấn đề. Từ ăn uống đến, sinh hoạt, vận động và thể dục thì việc điều trị gut (gout) sẽ rất nhẹ nhàng. Hãy tìm kiếm cho mình một chuyên gia để giúp bạn điều trị tốt nhất bạn nhé.<br /> <br /> Nguồn: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/tac-hai-benh-gout-o-tuoi-trung-nien">Tác hại bệnh gout</a></b>

Tin-Tuc Điều trị bệnh gout hiệu quả không phải ai cũng biết

Cách điều trị bệnh gout hiệu quả không phải ai cũng biết Để điều trị bệnh gout hiệu quả chúng ta cần biết. Khi nào nên điều trị bệnh gout ...

Đọc thêm »

Những lưu ý quan trong trong việc phát hiện và phòng ngừa bệnh gút

<b><i>Những lưu ý quan trong trong việc phát hiện và phòng ngừa bệnh gút</i></b><br /> <b>Chào bạn!</b><br /> <br /> Như chúng ta đã biết, cuộc sống ngày càng phát triển, mức sống của con người cũng ngày càng được nâng lên đáng kể. Tuy nhiên, đi đôi với mức sống cao ấy sẽ lại là điều kiện cho một số bệnh phát sinh . Mà một trong số đó là bệnh Gout.  Bệnh hay gặp ở tầng lớp người có mức sống cao, cụ thể là thường mắc ở nam giới.<br /> <br /> Bệnh Gout càng ngày càng phổ biến nhiều hơn nhưng nhiều người lại có tâm lý chủ quan cũng như không thăm khám để theo dõi tình hình bệnh cho đến khi bệnh Gout bắt đầu có những biến chứng trở nặng mới đi khám và chữa trị.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61l-PQzCNo88uSF7yJKTPl6asOImQotKYEy9tERAtHMOZAI4npedj3hwwNjPT3OxkW4bxVHu1Old5yRdeF3mwZiY-3pqkdBjzsbAREN6CHSm3vqsPnJsF54law5wkYlHInwhcm8o9jyGJ/s1600/11a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="267" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg61l-PQzCNo88uSF7yJKTPl6asOImQotKYEy9tERAtHMOZAI4npedj3hwwNjPT3OxkW4bxVHu1Old5yRdeF3mwZiY-3pqkdBjzsbAREN6CHSm3vqsPnJsF54law5wkYlHInwhcm8o9jyGJ/s400/11a.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <b>Cơ chế hình thành bệnh Gout</b><br /> <br /> Chế độ ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Gout<br /> Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra trong đó chủ yếu là do <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/lieu-co-cach-nao-giam-nong-do-axit-uric-trong-mau-nhanh-va-hieu-qua">nồng độ Acid Uric</a></b> trong máu tăng quá cao. Acid uric được tạo ra bởi một chất có tên Purin. Purin có rất nhiều trong các loại thịt. Chế độ ăn không hợp lí ăn nhiều chất đạm, chất béo, thường xuyên uống bia rượu và các chất kích thích sẽ khiến cơ thể tích tụ rất nhiều Purin.<br /> <br /> Lâu ngày các chất này sẽ chuyển hóa thành Acid Uric gây hại cho cơ thể khiến thận không thể đào thải ra ngoài đọng lại tạo thành các tinh thể hình thành ở khớp gây nên hiện tượng đau các khớp ở chân. Đây là cơ chế cơ bản hình thành nên bệnh Gout.<br /> <br /> <br /> <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/bieu-hien-lam-sang-ban-dau-cua-benh-gout-va-cach-phong-tranh">Biểu hiện lâm sàng của bệnh Gout</a></b><br /> <br /> Bệnh Gout ở giai đoạn đầu thường không có nhiều biểu hiện, nếu không để ý những thay đổi nhỏ trên cơ thể chắc chắn người bệnh sẽ không thể phát hiện ra. Triệu chứng lâm sàng của bệnh biểu hiện trực tiếp như sau:<br /> <br /> <b>Bệnh nhân Gout bị các cơn đau hành hạ</b><br /> <br /> Cơn Gout cấp tính điển hình gồm các đặc điểm sau, cần lưu ý các dấu hiệu này và có phương pháp điều trị hợp lý hơn. Đầu tiên là biểu hiện của những cơn đau, những cơn đau nhức kéo đến một cách đột ngột khiến người bệnh đau đớn khó chịu vô cùng. Đặc biệt những cơn đau này còn xuất hiện vào ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như giờ giấc sinh hoạt của người bệnh. Cơn đau xuất hiện chủ yếu ở vị trí các khớp nhất định, đau dữ dội kéo dài trong nhiều giờ và có thể sẽ giảm dần.<br /> <br /> ĐỌC THÊM: <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/benh-gout-man-tinh-va-nguyen-nhan-khien-nhieu-nguoi-giat-minh">Nguyên nhân bệnh gút mãn tính</a></b><br /> <br /> Ngoài dấu hiệu đau khớp tại các vị trí này khớp sẽ bị sưng, nóng, đỏ, người bệnh sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi, lúc này cơ thể xuất hiện tình trạng sốt nhẹ, khát nước và bị táo bón,…<br /> <br /> Ngoài ra còn xuất hiện các cơn đau Gout không điển hình, đây là những cơn đau nhẹ nhưng kéo dài dai dẳng. Cơn đau có thể dừng sau cơn đau đầu và vài năm sau mới lại tái phát. Trong trường hợp này người bệnh càng dễ nảy sinh tâm lý chủ quan và không chủ động thăm khám sức khỏe. Bệnh này nếu để lâu có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng, kéo theo những biến chứng cực kì nguy hiểm.<br /> <br /> Đăng bởi: https://chuabenhgouttrietde.blogspot.com/

Tin-Tuc Những lưu ý quan trong trong việc phát hiện và phòng ngừa bệnh gút

Những lưu ý quan trong trong việc phát hiện và phòng ngừa bệnh gút Chào bạn! Như chúng ta đã biết, cuộc sống ngày càng phát triển, mức số...

Đọc thêm »

Những sai lầm nghiêm trọng về bệnh gút

Xã hội càng hiện đại, đời sống được nâng cao thì ngày càng có nhiều người bị bệnh gout. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn những quan điểm sai lầm về bệnh lý. Những hiểu nhầm phổ biến này có thể gây ảnh hưởng rất nhiều đến việc chẩn đoán cũng như phương pháp điều trị bệnh gout.<br /> <br /> <b>1. Gout là bệnh hiếm gặp</b><br /> <br /> Sự thật gout là bệnh tương đối phổ biến, đặc biệt là ở nam giới và phụ nữ giai đoạn mãn kinh. <a href="http://hoangtiendan.com.vn/nguyen-nhan"><b>Nguyên nhân của bệnh gout</b></a> là do axit uric trong cơ thể bị dư thừa. Lượng axit uric thừa này tích tụ trong các khớp, hình thành các tinh thể urat có hình gai khiến các khớp đau buốt. Việt Nam là quốc gia có tỷ lệ người bị bệnh gout cao trên thế giới.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLZln4rqqfyYkEiVDsF4__lji9fCVcMCfjKj6iq-HgLkgFbaVg40QgOnEe-MdOF1YG0i2ost_RRJ0mXG8kLbpRzfOuXy9EndrX9nQ3A1ZI3PSzQaLyNcTQLwGqT0Ybzv5aCLVXLLzzl2Zm/s1600/hieu-nham-ve-benh-gout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="379" data-original-width="605" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLZln4rqqfyYkEiVDsF4__lji9fCVcMCfjKj6iq-HgLkgFbaVg40QgOnEe-MdOF1YG0i2ost_RRJ0mXG8kLbpRzfOuXy9EndrX9nQ3A1ZI3PSzQaLyNcTQLwGqT0Ybzv5aCLVXLLzzl2Zm/s400/hieu-nham-ve-benh-gout.jpg" width="400" /></a></div> <span id="goog_1140441159"></span><span id="goog_1140441160"></span><br /></div> <br /> <b>2. Phụ nữ không bị gout</b><br /> <br /> Nhiều người cho rằng phụ nữ không bị mắc bệnh gout, tuy nhiên đây là một trong những hiểu nhầm phổ biến về bệnh lý này. Theo các thống kê, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh gout lên đến hơn 90% nhưng phụ nữ cũng hoàn toàn có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là phụ nữ sau tuổi mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh ngang với nam giới. Theo điều tra, có đến 3,5% phụ nữ tuổi từ 60-69 mắc bệnh gout trong khi con số này ở phụ nữ sau 80 tuổi là 5,6%.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0PW7hw-paa-ZwBYbY0rhLpsBPCDiXhUPvu6ZojmLTJbD01Ywbu7QWHbIUdP2WHHEIG3nLDSaKrex9kTuEzW9PqykDHo-2ffptLpUjuhX2rd5nJfrgWiVLUgDWFmNiVW8YRoWryicvLc2/s1600/phu-nu-khong-bi-benh-gout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="677" data-original-width="1000" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0PW7hw-paa-ZwBYbY0rhLpsBPCDiXhUPvu6ZojmLTJbD01Ywbu7QWHbIUdP2WHHEIG3nLDSaKrex9kTuEzW9PqykDHo-2ffptLpUjuhX2rd5nJfrgWiVLUgDWFmNiVW8YRoWryicvLc2/s400/phu-nu-khong-bi-benh-gout.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <i>Phụ nữ không bị gout?</i></div> <br /> <b>3. Cứ tăng axit uric là bị bệnh gout</b><br /> <br /> Trên thực tế, không phải ai tăng acid uric máu đều bị bệnh gout. Đây là quan niệm sai lầm vì chỉ xác định mắc bệnh gout khi tăng acid uric máu đi kèm với sự lắng đọng acid uric tạo thành các tinh thể urat gây tổn thương ở khớp hay những tổ chức khác trong cơ thể.<br /> <br /> Khi lượng <a href="http://hoangtiendan.com.vn/giam-acid-uric-mau-yeu-to-song-con-trong-dieu-tri-benh-gout"><b>acid uric</b></a> trong máu tăng cao hơn giới hạn bình thường thì người bệnh sẽ được chẩn đoán mắc bệnh gout, ở nam là trên trên 420 micromol/l, ở nữ trên 360 micromol/l.<br /> <br /> <b>4. Bệnh gout không di truyền</b><br /> <br /> Bệnh gout có liên quan đến yếu tố di truyền và nếu trong gia đình có bố mẹ mắc gout thì con cái nguy cơ cao mắc bệnh gout. Hiện nay, các nhà khoa học đang tìm hiểu xem bệnh gout được quy định bởi gen nào trong di truyền để tác động, điều chỉnh nhằm hạn chế căn bệnh này.<br /> <br /> <b>5. Uống bia dễ bị gout hơn uống rượu</b><br /> <br /> Bia cũng chứa một lượng lớn nhân purin – nguyên nhân gây tăng acid uric trong máu và bệnh gout. Những người uống 2 cốc bia mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 2,5 lần người không uống. Trong khi đó, chất cồn trong rượu cũng làm suy giảm chức năng hoạt động của gan thận, gây mất cân bằng trong chuyển hóa acid uric trong cơ thể. Do đó, những người bị gout được khuyến cáo không uống rượu bia.<br /> <br /> <b>6. Gout chỉ ảnh hưởng đến ngón chân cái</b><br /> <br /> Sưng đỏ ngón chân cái là biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh gout, tuy nhiên gout cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp xương khác bao gồm khớp khuỷu tay, khớp gối, khớp cổ tay, khớp ngón tay, mắt cá chân, các phần khác của bàn chân.<br /> <br /> <b>7. Một đợt bệnh gout không bao giờ kéo dài hơn 10 ngày</b><br /> <br /> Các cơn gout cấp có thể kéo dài từ 1 ngày đến 1 tuần, tuy nhiên, có một số người sẽ trải qua các đợt gout cấp tính kéo dài và dẫn đến tổn thương nghiêm trọng tại khớp.<br /> <br /> <b>8. Khi bị gout cấp cần sử dụng thuốc giảm acid uric trong máu</b><br /> <br /> Việc sử dụng thuốc giảm acid uric trong đợt gout cấp sẽ khiến mức acid uric máu sẽ nhanh chóng giảm, gây chênh lệch lớn giữa acid uric máu và khớp, từ đó làm tình trạng viêm khớp càng nặng thêm. Do đó, bệnh nhân chỉ nên dùng colchicine và indomethacin hoặc ibuprofen, chỉ khi gout tái phát liên tục thì mới dùng thuốc giảm acid uric.<br /> <br /> <b>9. Điều trị gout chỉ cần thuốc chống viêm, giảm đau?</b><br /> <br /> Các thuốc chống viêm, giảm đau chỉ giúp người bệnh giải quyết được triệu chứng của từng đợt gout cấp song lại không có tác dụng điều trị nguyên nhân gây bệnh. Giảm acid urid trong máu là yếu tố quyết định trong <b><a href="http://hoangtiendan.com.vn/cach-dieu-tri">điều trị bệnh gout</a> </b>và kiểm soát các bệnh liên quan tới gout.<br /> <br /> <b>10. Bệnh gout cần kiêng hoàn toàn chất đạm</b><br /> <br /> Sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất đạm sẽ làm nguy cơ bị bệnh gout cao hơn nhưng bệnh nhân không nên kiêng chất đạm hoàn toàn. Việc kiêng khem quá mức hay kiêng hoàn toàn chất đạm sẽ gây nên những tác dụng ngược, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Tốt nhất, nên hạn chế và điều chỉnh lượng chất đạm trong thực đơn hằng ngày để vừa đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể vừa không để dư thừa gây nên gout hay làm bệnh gout trầm trọng thêm.<br /> <br /> Tìm hiểu thêm sản phẩm chữa bệnh gút: <a href="http://hoangtiendan.com.vn/hoang-tien-dan">thuốc hoàng tiên đan</a>

Tin-Tuc Những sai lầm nghiêm trọng về bệnh gút

Xã hội càng hiện đại, đời sống được nâng cao thì ngày càng có nhiều người bị bệnh gout. Tuy nhiên, hiện nay vẫn còn những quan điểm sai lầm ...

Đọc thêm »